У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя freier7780759

3 день.31.07.2019.

Вот и подошел к концу мой последний день отпуска, как же я не хочу возвращаться на службу, но надо.

.
Вес на сегодня 108.300.

Сегодня с утра так не хотелось выползать из постельки на тренировку, но муж просто вытолкал...
Беговая дорожка - 25 мин - холмы
пресс- на тренажере - 4 раза по 20
велотренажер - 30 мин - холмы
бассейн - спокойное плавание - 20 мин( хотела больше, но пришли 2 болтушки и так громко разговаривали, что пришлось уйти. Не люблю когда мешают громко разговаривая заниматься )
после трени был завтрак такой же как и вчера
10.00 - завтрак - банан + арахис

12.00 - ланч - бутики с колбасой и кофе

14.00 - обед - ленивые вареники со сметаной

16.00 - перекус - такой же как ланч
18.00 - ужин - плов

Вроде все написала. Теперь надо собрать еду и одежду завтра на смену ( тренировки не будет, но я попытаюсь сделать зарядку с утра ).
Всем удачи и хорошего настроения!!!

Тэги: диета

Рейтинг: +9

freier7780759

31 июля 2019 года

310

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1890367/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 день.31.07.2019.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1890367/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019jul/31/06/3781062_32182-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот и подошел к концу мой последний день отпуска, как же я не хочу возвращаться на службу, но надо.<br>.<br>Вес на сегодня 108.300.<br>Сегодня с утра так не хотелось выползать из постельки на тренировку, но муж просто вытолкал...<br>Беговая дорожка - 25 мин - холмы<br>пресс- на тренажере - 4 раза по 20<br>велотренажер - 30 мин - холмы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1890367/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1890367/
              ]3 день.31.07.2019.[/url][/b][/size]
              Вот и подошел к концу мой последний день отпуска, как же я не хочу возвращаться на службу, но надо. . Вес на сегодня 108.300. Сегодня с утра так не хотелось выползать из постельки на тренировку, но муж просто вытолкал... Беговая дорожка - 25 мин - холмы пресс- на тренажере - 4 раза по 20 велотренажер - 30 мин - холмы... [b][url=https://www.diets.ru/post/1890367/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник freier7780759:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Комментарии:

Катюша Васильева

31 июля 2019 года

Ой, и мой отпуск подходит к концу

Муж молодец, что контролирует

А вот колбаску бы заменить на яйцо, творог, мяско было б вообще здорово.

Ответить

freier7780759

(автор поста)

31 июля 2019 года

я знаю, но так ее люблю эту колбасу.Постараюсь ее заменить на яйца или на домашнюю колбаску(ее на следующей неделе буду готовить из куриного филе)

↑ Ответить

Катюша Васильева

31 июля 2019 года

А я как то готовила сосиски из филе диетические. Вкусно было. Рецепт в нете находила.

↑ Ответить

vasilisa6900

31 июля 2019 года

Репетиция отпад !!!!

гыы здрасте

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы