Съела сладкого и...никакого удовольствия не получила. Стало как то противно что ли от того, что не могу сдержать себя. Я поняла впервые для себя, что держать диету мне доставляет удовольствие. Мне кайф от того, что я меняюсь в лучшую для себя сторону, в сторону своей цели, а не опускаюсь до вспонтанных "хотелок". Мне приятно следовать своему плану, который есть у меня. И я продолжаю дальше, без срывов и нытья.
Обед: 2 яйца и помидор. От постоянного употребления кофе у меня отечность. Уменьшаю его потребление.
В понедельник взвешивание. Сама себе испоганила возможный лучший результат за эту неделю.
Съела сладкого и...никакого удовольствия не получила. Стало как то противно что ли от того, что не могу сдержать себя. Я поняла впервые для себя, что держать диету мне доставляет удовольствие. Мне кайф от того, что я меняюсь в лучшую для себя сторону, в сторону своей цели, а не опускаюсь до вспонтанных "хотелок". Мне приятно следовать своему плану, который есть у меня...
Читать полностью
Съела сладкого и...никакого удовольствия не получила.
Поэтому я для себя выбрала полный отказ вместо "разрешенного маленького кусочка". если полностью отказаться от какого-то продукта, то сначала будет тяжело, потом полегче, а потом отвыкнешь от его вкуса и даже не сможешь есть уже. А если "сильно хочется, то съешьте, но немного", тогда никогда не отвыкнешь, так и будешь висеть на крючке
Согласна полностью. Если ведусь на "скушаю чуть-чуть и УСЁ!", не, так не получается. Если нельзя, значит нельзя и точка. Реально легче полностью отказаться от запретного плода.
Реально легче полностью отказаться от запретного плода.
Я когда-то с майонезом ела всё! Вот буквально всё. В суп, в кашу, в салат, на лепешку, на помидорку, на огурец. У меня пачка за 2 дня улетала. Когда решила худеть, то в первую очередь от него отказалась. Для меня еда на какое-то время вкус потеряла, я ведь всё с майонезом привыкла. Больше 5 лет не ем уже майонез вообще. В гостях меня на днях надули, сказали, что сметаной заправили, а там смесь с майонезом была. Фуууу, какая гадость Как я раньше его ела?! Даже живот потом болел... Потому что в какой-то момент полностью исключила.
Так что
Так что