Моя тренировка сегодня!!! 02.08.19

Сегодня лайтовая тренировка
1. Разминка приселания ссобственным весом 15п. 2 подхода
2. Разминка приседания с пустым грифом 20кг. 2 подхода 12 пов.
3. Разминка приседария с 30кг два подхода 12пов.
4. Рабочие подходы приседания с 40кг 4 подхода по 12пов.
5. Разминка румынская, тяга с пустым грифом 2 подхода 12пов.
6. Разминка румынская 30кг 2 подхода 12 пов.
7. Рабочие подходы румынская тяга 40кг 4 подхода 12пов.
8. Разминка тяга горизонталного блока 10кг 2 подхода 15пов.
9. Разминка тяга вертикального блока 22,7кг 2 подхода 12 пов.
10. Рабочие подходы тяга горизонтального блока 15кг 4 подхода 12пов.
11. Рабочие подходы тяга вертикального блока 27, 2кг 4 подхода 10пов.