Моя тренировка сегодня!!! 03.08.19

Сегодня:
Разминка:
1. Приседания с собственным весом 2 подхода 15п.
2. Подтягивания на тэриксах 2 подхода 15п.
3. Гипреэкстензия 1 подход с собственным весом 15п.
1 подход с блином 5кг 10п. +1 подход с блином 10кг 10п.

Круговая на 8 кругов:
1. Рывок гантели 8кг на каждую руку по 8п.
2. Приседания с я гантелью 8кг в левой руке 4п. в правой руке 4п.
3. Тяга гантели в наклоне 8кг на каждую руку по 8п.
4. Свинги с гирей 14кг 8п.
5. Подъем в планке с логтей на прямые руки 8п.
6. Пресс прямые скручивания 15п.

За что я так люблю круговые, а за то что нифига не соображаешь что присел 64 раза, рванул гантельку 128 раз, сделал тягу в наклоне тоже 128 раз, гирьку свинганул 64 раза и прямые скручивания на пресс сделал 120 раз