У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Маргарита Пух

03.08.19

Сегодня утром весы показали 93,8.

Весь день на ногах и по магазинам, поэтому питание вышло такое:
Завтрак: 2 тоста с сыром + кофе с молоком
Обед: кусок пиццы Маргарита + 0,5 зеленого чая
Ужин: 2 тоста с сыром + 3 бокала красного вина

Занятия в спортзале:
1. Гиперэкстензия 3х10
2. Скручивание «велосипед» 3х20
3. Присед сумо с пустым грифом 5х10
4. Становая тяга гиря 24кг 5х12
5. Зашагивания на куб (на каждую ногу): 1х10, 1х15, 1х20
6. Жим ногами сидя 54,4кг 10 подходов по 10раз с задержкой в приседе на 10 секунд (без перерыва)
7. 5кругов: Берби 1х5 и трастер с 2-мя гантелями по 5кг 1х10

Рейтинг: +2

Маргарита Пух

3 августа 2019 года

443

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1890872/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">03.08.19</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня утром весы показали 93,8.<br>Весь день на ногах и по магазинам, поэтому питание вышло такое:<br>Завтрак: 2 тоста с сыром + кофе с молоком<br>Обед: кусок пиццы Маргарита + 0,5 зеленого чая<br>Ужин: 2 тоста с сыром + 3 бокала красного вина<br>Занятия в спортзале:<br>1. Гиперэкстензия 3х10<br>2. Скручивание «велосипед» 3х20<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1890872/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1890872/
              ]03.08.19[/url][/b][/size]
              Сегодня утром весы показали 93,8. Весь день на ногах и по магазинам, поэтому питание вышло такое: Завтрак: 2 тоста с сыром + кофе с молоком Обед: кусок пиццы Маргарита + 0,5 зеленого чая Ужин: 2 тоста с сыром + 3 бокала красного вина Занятия в спортзале: 1. Гиперэкстензия 3х10 2. Скручивание «велосипед» 3х20 3. Присед сумо с пустым грифом 5х10 4... [b][url=https://www.diets.ru/post/1890872/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Маргарита Пух:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы

03.08.19

Дневник Маргарита Пух:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"