За выходные пятницу и субботу а поднабрала вес. Больше всего из-за обилия фруктов и овощей. Сегодня и завтра полный отказ от спорта.
Я заметила что после отдыха дела идут лучше.
Ну а в понедельник я бросают себе вызов сбросить этот балласт в 5 кг за 2 недели. Уже надоели они мне.
Потом еще последние 3-4 кг как получится.
План свой я поставлю и буду писать тут для истории. Ну и фото до и после конечно же будут.
Интересно получится ли ведь я этого так хочу.
За выходные пятницу и субботу а поднабрала вес. Больше всего из-за обилия фруктов и овощей. Сегодня и завтра полный отказ от спорта. Я заметила что после отдыха дела идут лучше. Ну а в понедельник я бросают себе вызов сбросить этот балласт в 5 кг за 2 недели. Уже надоели они мне. Потом еще последние 3-4 кг как получится. План свой я поставлю и буду писать тут для истории...
Читать полностью
Дианочка, вес у тебя и так совсем не большой, значит скидывать будет довольно трудно!!!
Ты за две недели как собираешся 5 кг убрать??? Полным отказом от пищи???
Нет конечно. Отказ от еды особо отвесов мне не дают. Просто хочу усердно заниматься спортом. Мне бег очень помогает. Если погода позволит то 4 дня в неделю буду бегать а по вечерам круговая тренировка всего тела. Надеюсь что не будет форсмажоров. Я делаю на стадионе по этому завишу от погоды
Тогда ладно, а то я уже напугалась!!!
Но тут ещё один нюанс напрашивается - от тренировок мышечная масса будит рости и вес может уйти, но не на 5 кг, две недели мне кажется маленький срок для такой цифры!!!
Ну я сделаю фото до и после плюс еще и замеры сантиметров. Две недели я даю себе чтоб приблизится к хорошей фигуре потом будет понятно что менять и как изменится. Если вес застынет то будут перемены в питание и спорте.
Я как-то раз за 17 дней спросила 6 кг. Тоже с помощью бега и белкового питания в этот раз посмотрим как будет.
Ты за две недели как собираешся 5 кг убрать??? Полным отказом от пищи???
Но тут ещё один нюанс напрашивается - от тренировок мышечная масса будит рости и вес может уйти, но не на 5 кг, две недели мне кажется маленький срок для такой цифры!!!
Я как-то раз за 17 дней спросила 6 кг. Тоже с помощью бега и белкового питания в этот раз посмотрим как будет.