В общем я начала бегать еще с прошлой недели. На прошлой недели было 2 пробежки потом дожди испортили все.
Сегодня с утра пока малыш в садике я отрывалась на стадионе.
И хочу сказать что я обожаю пробежки. После них реально видно результат. Плюс очень хорошее на строение. Бегаю по 10 км в день.
Потом завтрак после того как забираю дочь с садика.
Мне такой расклад подходит на 100%.
Осенью дети пойдут в школу и стадион будет закрыт для меня но что-то придумаю. В планах если похудею до желаемого веса запишусь в спорт зал. А еще я поняла что спорт это круто. Это сила в теле, уверенность в походке и красота изнутри.
Вес пока не знаю, сломаны весы но то что вижу в зеркале начинает нравится.
По питанию не все идеально но в планах подсушить тело чтобы подчеркнуть рельеф.
Да к стати сейчас у меня немного выделяются верхние кубики пресса. И это тоже благодаря спорту и бегу.
Конечно если в жизни будет все гладко и идти также как сейчас то хочу сделать спорт как часть гигиены, то есть без него никуда.
Находить время на спорт как находится время на душ, чистку зубов и расчесывания волос.
Тогда он приживется и не будет проблем с весом и ленью.
Хочу себе рельефный пресс это моя мечта.
А какое место в вашей жизни занимает спорт? Расскажите о ваших отношениях
В общем я начала бегать еще с прошлой недели. На прошлой недели было 2 пробежки потом дожди испортили все. Сегодня с утра пока малыш в садике я отрывалась на стадионе. И хочу сказать что я обожаю пробежки. После них реально видно результат. Плюс очень хорошее на строение. Бегаю по 10 км в день. Потом завтрак после того как забираю дочь с садика. Мне такой расклад подходит на 100%...
Читать полностью
У меня спорт как зубы почистить. Спорт - это красиво, сильно, быстро, позитивно и вообще это качество жизни.
Со спортом я могу в любом месте присесть, перелезть, подпрыгнуть, наклониться, отжаться и прочее не думая о том, что вот сейчас умру.
Да меня мотивирует то что я очень хочу рельефное тело. Хочу не просто быть дрыщем как раньше а именно спортивной. Плюс спорт и мышцы подстегивают к примеру на отдыхе когда ешь что хочешь.
Классно, когда такое удовольствие приносит спорт!
Я вот на физ-ру никогда не ходила в школе. Освобождение было.
Как-то почти год ходила в зал, на групповые занятия. Потом перестала и меня разнесло еще больше. Теперь занимаюсь дома. Но кайфа от этого не ловлю. Занимаюсь, чтобы тело подтягивалось и худелось лучше
Хочу купить эллиптический тренажер, чтобы тренировки были не в тягость.
У меня раньше тоже такое было поднималась, похудела и забыла. В этот раз как-то все системно получается. Утром бег вечером круговая и это уже вошло в привычку. Надеюсь что не брошу и в этот раз. Но большой перерыв может сбить этот настрой по этому стараюсь соблюдать режим. А еще в день когда отдых от спорта то жрать прям хочется все. По этому нельзя бросать это дело.
Супер спасибо за дополнительную мотивацию. Действительно бег это супер. И уходит и вес и объемы. А еще стресс меньше. Последнее время началась от бессонницы, мысли взрывали мне мозг. Сейчас все с этим проще. Еще бы с питанием разобраться чтобы тренировки шли в пользу а не просто в избавление от веса.
Обожаю бег.
У меня спорт как зубы почистить. Спорт - это красиво, сильно, быстро, позитивно и вообще это качество жизни.
Со спортом я могу в любом месте присесть, перелезть, подпрыгнуть, наклониться, отжаться и прочее не думая о том, что вот сейчас умру.
Я вот на физ-ру никогда не ходила в школе. Освобождение было.
Как-то почти год ходила в зал, на групповые занятия. Потом перестала и меня разнесло еще больше. Теперь занимаюсь дома. Но кайфа от этого не ловлю. Занимаюсь, чтобы тело подтягивалось и худелось лучше
Хочу купить эллиптический тренажер, чтобы тренировки были не в тягость.
Молодец!!