Всем привет)
Сегодня начала с первого дня. Ну просто.. я просто нормально покушала неделю. То есть я начинааала каждый день, но ближе к обеду искала для себя отмазки, чтобы начать не сегодня, а завтра. Сегодня даже не взвешивалась, просто стремно вставать на весы)) почему-то если дам себе расслабиться (ОБОЖРАТЬСЯ) один день, рот не закрывается несколько дней потом.
В общем я подумала, что нужно это не кому-то, а мне. И все равно я не остановлюсь, пока не отсижу на диете до конца. Так что лучше сделать один раз и не париться, чем тысячу раз начинать заново. Уже даже тупо борьба с собой.
Цель диеты для меня не только увидеть на весах 48-50 кг, но приучить себя кушать нормально, не перекусывать вредностями. Как то слышала, что организм умеет адаптироваться ко всему за 21 день. Может поменяю свои привычки в питании.
Решила, чтобы не было опять срыва, не пренебрегать морковкой между основными приемами пищи. И, мб, буду иногда разрешать себе леденцы без сахара. Не знаю точно, но на каком-то форуме говорилось, что можно жвачку без сахара. Но жвачка повышает аппетит, так что это не для меня. В леденцах, конечно, не нулевая калорийность, но лучше так, чем потом опять бояться вставать на весы) ну это так, для сладкоежек))
Меню сегодня:
Завтрак - творог с голубикой и яблоко
Обед - дыня и арбуз
Ужин- телятина с луком в горшочке + салатные листья.
Всем мир
На творожном варианте на завтрак любые фрукты на выбор. То, что есть в холодильнике в общем))
Но вообще, наверное, буду грейпфруты кушать) лишь бы не надоели. А апельсины вкусные не могу найти. Как ни возьму - какие-то не такие, хотя люблю их
На твороге не пробовала,а яичнную Магги очень люблю.
Хотя сегодня второй день, пока рано что-то говорить)))
Ты же начинала с первого дня?