Питание наладилось. Перестала сладости переедать. Ем снова по времени. 2 завтрака до 12 часов, 14 часов-обед, 19 часов- ужин. Из рациона почти ничего не исключила, наоборот - слежу, чтобы широкий набор был. Исключаю газировку, соки, фаст фуд, дешёвые сладости на пальмовом масле и с разными заменителями. Ограничиваю соленое.
Позвонили из фитнес клуба, спросили чего я не хожу, решила возобновить занятия. Пока думаю над программой, чтобы зря время там не тратить.
Питание наладилось. Перестала сладости переедать. Ем снова по времени. 2 завтрака до 12 часов, 14 часов-обед, 19 часов- ужин. Из рациона почти ничего не исключила, наоборот - слежу, чтобы широкий набор был. Исключаю газировку, соки, фаст фуд, дешёвые сладости на пальмовом масле и с разными заменителями. Ограничиваю соленое...
Читать полностью