После долгого изучения я, наконец, 2 августа сделала свой заказ на iherb. А 8 августа мне пришло уведомление, что посылочка ждёт меня в пункте выдачи. Меньше недели от нажатия кнопки "оплатить" до sms сообщения "получить". Не ожидала. Но это весьма приятная неожиданность. Как и бесплатная доставка, как и общая 10% скидка от заявленных цен (некоторые уже и так были с большими скидками).
Анжела просила показать и рассказать, что я там себе поназаказывала... Показываю, рассказываю.
Самое главное для меня
"коллаген 2 типа" - шестая баночка слева, с голубой этикеткой. Коллаген 2 - это коллаген специально для суставов. На него самая большая ставка. В составе есть гиалуронка. Тоже очень важный компонент для соединительной ткани.
Пить его надо, для лучшего результата, натощак (не между едой, а натощак) и вместе с витамином С. Эта баночка лично моя.
Коллаген типа 2 содержит приpодные питательные вещества для полной поддержки суставов. Это основной белок, формирующий структуру хряща, уровень которого снижается с возрастом. iherb.ком.
Собственно,
витамин С - рыжая, четвёртая в ряду баночка с "чучелом" в короне. Это мягкие жевательные витаминки. В день нашему организму достаточно 60 мг этого витамина (в простудный сезон больше). В одной такой пастилке ровно 60 мг - суточная норма. Его - всем. Лёше, мне и Саше (Саше через день). Передозировка тоже не нужна.
Лимоны, апельсины и другие цитрусовые - это лимонная, а не аскорбиновая кислота. Витамин С - это аскорбинка.
В комплексе с коллагеном 2 для суставов необходимо ещё принимать глюкозамин и хондротин. Предпоследняя банка, сиреневая. В составе есть Methylsulfonylmethane - сера (в такой комбинации лечебный эффект значительно выше).
Кстати, препараты глюкозамина и хондротина (любые - и наши, и не наши) имеют доказательную базу своей эффективности, хотя не являются лекарствами. Наш популярный аналог - АРТРА. Но там нет Methylsulfonylmethane.
Эффект - сильно накопительный. Через неделю-две лучше не почувствуем.
Сульфат Глюкозамина (GS) – компаунд сахара и азота, обнаруженный в синовиальных и соединительных тканях. Хондроитинсульфат (CS) – подобная молекула, которая также содержится в высоких концентрациях в суставах и соединительной ткани.
Метилсульфонилметан (МСМ) – натуральный источник серы, присутствует в соединительной ткани (волосы, кожа, ногти и легкие), способствует производству глутатиона и процессу детоксикации. Сульфур – важный структурный и функциональный элемент в более чем 150 соединениях в организме, включая ферменты, гормоны, антитела и поглотители свободных радикалов.
Эти соединения – важные строительные блоки для суставов, поддерживающие мобильность и комфорт - iherb.ком
Самая большая баночка - лицетин, следом - омега, пятая - магний. Всё это надо комплексно, для суставов и мышц. Вместе с коллагеном и глюкозамином это даёт хороший результат.
А я на него очень надеюсь. Касательно плеча, может и не помочь, потому что беда в плече - это не совсем сустав - это ткани и мышцы вокруг и, самое худшее, спайки. Но оценить подборку добавок всё-равно смогу, так как нога в голеностопе у меня - это точно сустав. И стопы по утрам - суставы, и колени временами - суставы, и морда лица в вчс - это тоже сустав...
Там есть ещё две не описанные мною баночки. Третья слева - это суставный комплекс для Лёши. В составе: коллаген 2, гиалуронка, глюкозамин, хондроксин, Methylsulfonylmethane - т.е., по составу аналогично тому, что я себе из двух баночек составила. Дозировка веществ только у меня посильнее. А вот форма для Лёши - проще. Пить добавки из разных банок и высчитывать, что к чему ему прям проблема, чем отсыпать себе нужное количество из одной. Уговорила пробно на такой вариант.
Ну и самое последнее в моём описании и в ряду на фото - мелатонин. Про него рассказывать не надо, думаю. Есть проблемы и со сном у меня. Вернее, с режимом и они не связаны, а параллельные тем, что сейчас из-за руки... Хочу наладить этот самый режим. По отзывам именно об этом препарате - помогает. И по цене он мне нравится - 170 рублей 60 капсул - хватает на два месяца. В нашей аптеке я когда-то интересовалась ценой на мелатонин и в испуге убежала, когда мне её озвучили - где-то к тысячи...
В общем, как-то вот так... Если интересно, впоследствии расскажу о результатах.
Всем не болеть!
и в итоге, дешевле, чем препараты в нашей аптеке, которые рекомендуют ревматологи.
Но! Есть же у нас дешёвые аналоги и хондротина, и глюкозамина, и магния, и омеги, и витамина С. В принципе, можно рассмотреть и их. Не очень уверена за их формы. Но это можно изучать. Я тоже хочу изучать начать наши препараты. Потому как, если это вдруг поможет, то пить надо уже мне и мужу их практически пожизненно (с перерывами). И если найдётся наиболее дешёвый вариант, не уступающий этим по форме, я бы перешла на него.
Не болейте!
Пожалуйста.
на айхербе он был со значительной скидкой, когда я брала - почти в 50 %. Думала, из-за даты (срок там стоял до декабря 20). А мне пришли со скидкой до 21.
Витамин С рекомендовала бы всё-таки другой.И он обязательно должен быть вместе с биофлавоноидами. Есть два варианта, которые нутрициологи рекомендуют на айхербе. Это самое первое что должно быть в аптечке всегда и хорошего качества. Иногда, когда начинаю себя плохо чувствовать, я лечу себя 50 гр. конька и ударной дозой витамина С. На следующий день никаких последствий болезни. Практически во всех процессах организма участвует этот витамин, поэтому есть смысл купить работающий. Если заинтересует, покажу тебе.
Мелатонин тебе очень необходим, умница, что купила. Людям он помогает.
Коллаген тоже пью, только другой.
Конечно хочу, чтобы ты порекомендовала правильный витамин С. Вот как раз его особо и не выбирала. Вернее, долго не ковырялась - взяла наиболее удобнуюдля ребса форму - в виде мармеладок. Но Саня уже большая и, в принципе, проблем с проглатыванием таблеток и капсул у неё нет и объяснить ей легко,для чего это надо глотать. Так что, в любой форме будет кушать. Она у меня даже лецитин и омегу громадные капсулы глотает. Мама сказала "надо" - значит надо!
Покажи пожалуйста.
Коэнзим пьёшь? Какой? Гиалуронку? Какую? Аминокислоты какие для метаболизма пьёшь? Или карнитин? Пиши! Буду благодарна.
а про масло из грейпфрута что слышала?
спасибо!
Витамин С пью практически всегда, это водорастворимый витамин, сразу суточная доза не усваивается, поэтому желательно делить на три приёма. Ссылки на препараты скину в личку.
По важности для себя остановила свой выбор ещё на витамине D. Пью сама и всех подруг подсадила, катастрофическая нехватка оказалась у всех, даже у меня, живущей на юге. Обрати на него внимание, почитай, об этом сейчас много пишут, как и о железодефицитной анемии.
Только чудесные отзывы, волшебное средство. Покупай, не задумываясь.
У нас на сайте Катя - Баст писала восторженный отзыв про свой опыт по этому препарату. Таких довольных множество.
вот это да! Я считала, что даже нам - живущим в средней полосе - за лето его достаточно. Обязательно изучу.
Спасибо ещё раз!
Если решишь покупать, порекомендую хороший. Не покупай наши аптечные.
Думаю, в группу "iherb" здесь вступить. Есть много вопросов...
Я просто изучаю сейчас витамины. Эти внимательно просматривала - в составе много элементов, которые мне интересны. Но процент относительно дневной нормы меня пугает. Особенно настораживает витамины группы В. Но я уже возрастная, мне полтос и мне, конечно, с витаминами В надо быть аккуратней и иметь ввиду, что они опухоли (добро и зло) растят.
Минимальная суточная доза магния с 300-400 мг в сутки.
Потому как существует такой момент:
Синергисты- витамины, минералы и биологически активные вещества, которые допустимы в одном приёме.
Антагонисты - витамины и вещества. которые угнетают друг друга в одном приёме.
Это как раз и является проблемой комплексных витаминов. Часть всего что туда и в каком количестве напихали, просто не работает.
Нутрциологи рекомендуют решать проблему точечно.
У меня есть личный опыт принятия комплексных ( одни из самых качественных и дорогих на айхёрбе) витаминов, которые очень не понравились моей печени. Был случай, когда мне пришлось сдать анализ крови с разницей в две недели, и в последнем анализе маркёры печени взлетели в 2 раза больше. Я была очень удивлена. Причиной этому стал приём витаминных комплексов. Как вы понимаете, практически никто не проверяет свою печень когда начинает их принимать, поэтому не видит что происходит с ней- родимой.
К тому же, извините, я вас разочарую - Optiwomen являются больше раскрученной маркой витаминов среди занимающихся в фитнес-центрах. На самом деле качество этих витаминов оставляет желать лучшего.
Ссылки на остальное скину в личку.
Спирулину и хлореллу я пила, и они у меня есть в наличии, но я редко пользуюсь. Допью и больше покупать не буду. Хорошая вещь, но там есть серьёзное противопоказание - болезни щитовидной железы. Многие даже не подозревают, что они у них имеются.
Вы с какой целью хотите её попробовать?
В общем, если исключительно моё мнение, то нет обходимости.
Лучше пейте коллаген и витамин с, полезней будет.
Подскажи пожалуйста по поводу витамина С и коллагена.
Пишут, что коллаген усваивается с витамином С. Значит ли это, что в организме просто должно быть нужное количество этого витамина или коллаген надо пить непосредственно с витамином? Т.е., доза коллагена + доза витамина одномоментно или витамин можно вечером, а коллаген уже с утра?
Коллаген с витамином С пью строго натощак - после, минимум, 8 часов, прошедших с последнего приёма пищи. Потом стараюсь выдерживать не менее часа. Я просыпаюсь, сорри, в туалет, выпиваю параллельно коллаген и дальше сплю. Но в сентябре дальше спать не получится. Достаточно ли 30-40 минут после не завтракать или лучше дольше голодать?
Спасибо тебе, дорогая!
Непосредственно с витамином пить.
При изучении темы оказалось - нет достаточного количества исследований что пить коллаген можно исключительно натощак. В последнее время даже начинают больше говорить, что лучше его пить после еды.
Поэтому, пей как тебе удобней и не заморачивайся. Если натощак, то и 30-40 минут будет предостаточно.
Я чередую по настроению - иногда могу натощак, но чаще добавляю прям в смузи.
Я сейчас на дня три-четыре паузнула. У меня желудок и желчный что-то встрепенулись. Я не могу и не хочу утверждать, что из-за добавок. Потому что, кроме них было много гадостей в рационе в эти дни. Я на гадости пеняю. Но чтобы более или менее объективно оценить своё состояние на фоне приёма препаратов и сделать новый заказ, мне надо успокоить свои внутренности и на фоне правильного питания без всякой фигни вновь начать их принимать. Хотя, я уверена, что на 99,9% это фигня, которую я вместо еды в себя впихивала почти неделю.
Отдохни и начинай вводить каждую добавку отдельно. Допустим, через каждые 5 дней. Внимательно наблюдай реакцию организма.
Целую крепко
Суточная доза для взрослого 2г. За один приём организм принимает 0,5, остальное выводит. Поэтому разделяем суточную дозу на несколько приёмов.
я где-то на пару недель и рассчитывала. А оказалось быстрее. Но всё равно буду закладывать пару дней.
У меня сейчас на 3 месяца всё (рассчитала). Количество в баночках, конечно, удобное.
Правда, я не знаю, может она и платная не дорогая?
На край, когда предложение хорошее и овчинка стоит выделки, можно и платную оформить. Но лучше компоновать заказы, ага.