Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

5, 6 - Белковый, крахмальный

Здравствуйте, стройнеющие красотки!
Читаю вас давно, с весны. С мая считала калории, сбросила 4 кг, а потом к маме поехала, набрала обратно ((. На 90-дневке не первый раз, сбрасывала 7 кг, и какое-то время они не набирались.
Сейчас во мне 71.3, стартовала с 74кг, получается за 5 дней -2,7. Очень хочется быть стройной красоткой. Лицо и ноги смотрятся не полными, а руки в плечах, живот, бока полные((

Витаминный первый продержалась на арбузе.
Белковый: арбуз, греческий салат, творожная масса и кофе, пюре фруктовое.

Крахмальный:
Завтрак: плоский персик
Планирую: обед- чечевица с помидорами и огурцами
Перекус: дыня
Ужин: картошка с овощами

Всем удачи, отвесов.
Принимайте в строй!

Рейтинг: +10

Розенталька

12 августа 2019 года

274

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1891864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5, 6 - Белковый, крахмальный</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте, стройнеющие красотки!<br>Читаю вас давно, с весны. С мая считала калории, сбросила 4 кг, а потом к маме поехала, набрала обратно ((. На 90-дневке не первый раз, сбрасывала 7 кг, и какое-то время они не набирались.<br>Сейчас во мне 71.3, стартовала с 74кг, получается за 5 дней -2,7. Очень хочется быть стройной красоткой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1891864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1891864/
              ]5, 6 - Белковый, крахмальный[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, стройнеющие красотки! Читаю вас давно, с весны. С мая считала калории, сбросила 4 кг, а потом к маме поехала, набрала обратно ((. На 90-дневке не первый раз, сбрасывала 7 кг, и какое-то время они не набирались. Сейчас во мне 71.3, стартовала с 74кг, получается за 5 дней -2,7. Очень хочется быть стройной красоткой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1891864/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

21/90 витаминный
20/90 углеводный
• 5, 6 - Белковый, крахмальный
17/90 белковый
11/90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Комментарии:

Анюта Макарова

12 августа 2019 года

вот сколько читаю про 90-дневку, везде пишут, что ужин должен быть 1/2 обеда

Ответить

Розенталька

(автор поста)

12 августа 2019 года

Это в Белковый день.

↑ Ответить

Анюта Макарова

12 августа 2019 года

это написано про каждый день, кроме витаминного

↑ Ответить

Анюта Макарова

13 августа 2019 года

сейчас нашла сайт подробный, там и меню расписано, можно на обед одно, на ужин другое))))) Даже в белковый)))

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

12 августа 2019 года

Розенталька пишет:
а потом к маме поехала, набрала обратно

Я каждую неделю так делаю...

Ответить

Розенталька

(автор поста)

12 августа 2019 года

Я и сегодня к родителям еду. Но, буду держаться!)))

↑ Ответить

aldaron bear

12 августа 2019 года

Мы с вами начали с одного веса,Я слежу за режимом питания ,но увеличила двигательную активность,Давайте худеть вместе. Моя цель-60 кг,

Ответить

Розенталька

(автор поста)

12 августа 2019 года

Ко мне можно на ты, давайте. Моя цель65_64кг

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

13 августа 2019 года

aldaron bear пишет:
Давайте худеть вместе

Молодцы, девчонки!

↑ Ответить

aldaron bear

12 августа 2019 года

Спасибо! Вдохновила! Обменяемся результатами через неделю! А сейчас похожу с Лесли Сансон 2 мили!

Ответить

aldaron bear

13 августа 2019 года

Продолжаю свой путь к идеалу, но в силу возраста понимаю,что менять нужно свое пищевое поведение и без спорта ни как . Идеально подошла ходьба с Лесли Сансон. Начала с 1 мили,сейчас легко выполняю 2 мили ,а сегодня уже 3 день бегаю,ну если это можно назвать бегом.Я то думала ,что я в лучшей форме.Благодарю,всех кто делится своими результатами.Это хорошая мотивация.Рада,что нашла такой классный ресурс. Я знаю,что я не одна такая со своими заморочками.Почему то получаю огромное удовольствие от самого процесса.А самое главное я перестала любить конфеты!Сладкого вообще не ем, кроме фруктов. Всем удачи!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!