Главная > Дневники > Дневник пользователя ovsyanushka

Минус 10 за месяц. День второй

Прошёл только один день соблюдения диеты, поэтому говорить о сокращении желудка ещё рано. После третьего дня постараюсь ограничиваться лишь одной плиткой шоколада, не употребляя bounty в дополнение и иже с ним. Калорийность на сегодня составляет 620 ккал. Состояние нормальное

, выходной, приготовила семье завтрак и обед, скоро буду варить борщ, ведь впереди трудовые будни

Не соблазняюсь едой даже в мыслях. Шоколад радует, энергия есть. Вечером планирую прочитать минимум главу книги, пройтись по улочкам, поразмыслив наедине с собой о планах на месяц. Возможно приступлю к изучению иностранного языка, ведь единым спортом интересы мои не ограничиваются, человек есть существо разумное и склонное к развитию

Всем читающим приятного окончания воскресного дня

Тэги: диета, похудение, самоанализ, худею, Шоколадная диета, шоколадный разгруз

Рубрика: Минус 10 за месяц

Рейтинг: +7

ovsyanushka

18 августа 2019 года

1098

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1892531/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Минус 10 за месяц. День второй</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/374/">самоанализ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1892531/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019aug/18/35/3789899_96199-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Прошёл только один день соблюдения диеты, поэтому говорить о сокращении желудка ещё рано. После третьего дня постараюсь ограничиваться лишь одной плиткой шоколада, не употребляя bounty в дополнение и иже с ним. Калорийность на сегодня составляет 620 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1892531/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1892531/
              ]Минус 10 за месяц. День второй[/url][/b][/size]
              Прошёл только один день соблюдения диеты, поэтому говорить о сокращении желудка ещё рано. После третьего дня постараюсь ограничиваться лишь одной плиткой шоколада, не употребляя bounty в дополнение и иже с ним. Калорийность на сегодня составляет 620 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1892531/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ovsyanushka:

5-й и 6-й день в моём месячном марафоне -10кг
-10 кг, возвращение после гриппа, день 4 и 49 на весах
-10 за месяц. День третий
• Минус 10 за месяц. День второй
Начало похудения не в понедельник

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Комментарии:

al-ga1

18 августа 2019 года

Доброго дня!
Минус 10 - это свершившийся факт или планы?

Если планы, то с учётом Вашего сегодняшнего веса, указанного в профиле, пожелать Вам удачи - рука не поднимается.

"Лечить" не буду. Но своём мнение обозначаю.)

PS: 620 кКл в день?! Через пару дней уже и шоколад радовать не будет.(

Ответить

ovsyanushka

(автор поста)

18 августа 2019 года

Это план, Ваше право, а мне,пожалуй, стоит под каждым постом писать о том, что я тренер и ещё действующая спортсменка. Мой вес сейчас для гимнастики не есть норма. " Согнать" его - условие выступлений. И консультация у спорт врача была)

↑ Ответить

al-ga1

18 августа 2019 года

ovsyanushka пишет:
писать о том, что я тренер и ещё действующая спортсменка.

возможно и да. В профиле мало вводных данных. Даже роста нет. Вот и реакция такая.

↑ Ответить

Иринай1

18 августа 2019 года

ovsyanushka пишет:
И консультация у спорт врача была

Скажите пожалуйста, врач одобрил шоколадную диету?

↑ Ответить

ovsyanushka

(автор поста)

19 августа 2019 года

Врач лишь определяет пределы нормы для достижения поставленных задач при сохранении здоровья. То,каким образом будет снижен вес, определяет сама гимнастка,исходя из сроков, личных предпочтений в еде ,выносливости и т.д. Кто-то выбирает сухой голод, пребывая на ковре до закрытия центра, кто-то сидит на диете, кто-то навсегда покидает зал, реализуя свой потенциал не в спорте

↑ Ответить

Иринай1

18 августа 2019 года

Ответить

Ирочка 2019

18 августа 2019 года

Минус 10.....

Ответить

Ирочка 2019

18 августа 2019 года

У гимнасток вес маленький. Нормы я не знаю, но меньше 50

Ответить

ovsyanushka

(автор поста)

18 августа 2019 года

Да,но тут многое зависит от роста и уровня соревнований, звания гимнастки. При 180 50 будет нормой, но это редкость. При моём росте 45 - крайний больший вес

↑ Ответить

nataliR38

18 августа 2019 года

Ох как экстремально, главное не навредить себе. Надеюсь у вас грамотный врач, который беспокоится о вашем здоровье, а не нацелен на результат. Удачи вам в вашей диете. Реально об этом начинаешь задумываться после 35, когда начинают выползать болячки, которые приобрел по молодости/глупости, но увы - поздно

Будьте здоровы

Ответить

ovsyanushka

(автор поста)

19 августа 2019 года

Спасибо за доброе пожелание

Покалеченные гимнастки на ковре сборную не украсят,поэтому в компетенции врача сомнений нет, но понимаю, что полезным такой показатель ИМТ для большей части населения считать нельзя. В проф спорте всегда нужно балансировать между возможным вредом и пользой в разных её аспектах

↑ Ответить

Na_Na_1

19 августа 2019 года

Пожалуй это надо читать всем родителям, отдающим своего ребенка в профессиональный спорт, и в частности, в художественную гимнастику. Еще один плюс в сторону того, что спорт не лечит, а калечит. Аля, Вам удачи!

Ответить

ovsyanushka

(автор поста)

19 августа 2019 года

Спасибо

Родители должны знать все подводные камни, Вы правы. Если они,родители, желают минимизировать все риски для здоровья чада, а то и укрепить ребёнка физически,то стоит привести его в любительскую секцию.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 минуты назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.