 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
20 августа 2019 года | 1161 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я безвольная. В очередной раз собираюсь худеть. Пока прошёл только день без вредностей. Настрой конечно боевой, но как это знакомо-сейчас боевой, к вечеру уже все. С конце сентября отпуск, нужен чехол от танка. Единственное достижение за это время-что не пью практически сладкую газировку. Видимо только поэтому я толстею не быстро, а медленно... Читать полностью |
Дневник katerinabest:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
После хорошей трепки обычно человеку хочется поплакать, пожалеть себя, побаловать вкусненьким.
Попробуй метод "пряника"!
Есть мечта? Вот хочется чего-то оченьочень?
Давай договоримся, купишь себе это, когда увидишь первой цифрой семерку.
И вперед, к мечте!
Неужели отражение в зеркале (в будущем) и вещи на пару размеров меньше не являются хорошим мотиватором,а тут еще и с поддержкой.
И тогда мне интересно,что же Вас может замотивировать?
Наперегонки худеть меня не мотивирует.я хочу делать это комфортно для себя,а не пытаясь перегнать соперника.
Как я найду хороший мотиватор для себя-я вам обязательно сообщу раз вам интересно)
P.S. минус,кстати,не мой
Работает так: ставишь цель - "похудеть на .... кг; похудеть до.... кг, не есть после 18, ходить ежедневно 10000 шагов и т.д. и т.п.", далее выбираешь морковку - когда я достигну цели, то куплю новые кроссовки, схожу в спа, схожу на концерт, съезжу.... и т.д. и т.п., не надо в качестве морковки выбирать те вредности, от которых требуется отказаться, а именно - съем тортик, схожу с подругой в кафе/ресторан, если уж без еды никак, то схожу на мастер-класс по приготовлению...Теперь о кнуте - придумываешь штрафные санкции, но действенные, не жалея себя
Моей знакомой подошла тема с денежным штрафом - не выполнила цель должна лишиться определенной суммы денег))) она подруге отдавала))) на второй неделе за ум взялась)))
Подумай - может и тебе что-то для себя подобрать..чтоб мотивация заработала ничего особенного не надо - просто полюбить себя и осознать, что надо это тебе..полюбить такой, какая есть и менять себя для себя, любимой..
а вот с этим согласна, но сделать не наказанием для себя, а средством достижения цели.