23.08.2019, нарушение

Привет. Вес: 92,3 (минус 0,9кг, неплохо, но я не успела поесть до 20:00)

Сегодня по плану завтрак - 2 груши (здесь не нарушила)
Обед - должен был быть рис, но тут меня накрыло. Вчера под вечер была жуткая усталость, видимо из-за нехватки привычных калорий + волейбол - 3,5 часа, в общем меня накрыло) Ну не могу я без мяса жить, не смогла сразу в систему въехать. Сварила постный кусок свинины без жира, без жилок (ну хоть так) и съела порцию сухого риса и мяса с малым количеством соли. Вкусненько, настроение поднялось, появились силы.

Вместо ужина оставила еще одно нарушение - чокопай + зеленый чай и долька шоколада. После 19:00 ничего не ела, только вода. Ах да, и яблочный сок - стакан, в пол9

Я знала, что мне сложно будет "въехать" в новый режим питания, буду бороться с собой и мотивировать. Печально, что я так легко могу уговорить себя на нарушение в питании... Надеюсь, что завтра не увижу шокирующий привес на весах...

Завтра планирую второй день диеты - крахмальный. Думаю всё пройдет без срывов.