Всем привет, уже давно как приехала с моря и все собиралась с мыслями написать тут.
Приехала как и планировала без привеса со своим весом 81,5. Ну и как водиться на радостях нажрала до 85.
Решила позориться не буду, сброшу и напишу
Но затея как видите оказалась повальной.
За неделю сбросила до 83,2 но сегодня проснулась с отеками на лице и 84,5 на весах.
А еще мои тараканы в голове не хотят со мной дружить. Ставлю с утра цель не чего сладкого сегодня не буду и в обед у меня уже рядом фантике на столе., Как только начинаю планирую день, вторая моя половинка разума потихоньку ищет себе оправдания и возможность впихнуть туда хоть бы мармеладку.
Что со мной происходит не понимаю серьезно, когда бралась за похудения 15 кг сбросила без всяких нарушений и ведь мне не нужно было сильно себя ломать, а теперь набрала уже назад 5 и не могу остановиться.
Может кто сталкивался с этим подскажите как с этим бороться?
Еще девочки подскажите может где идет набор в марафон, где есть поставленные цели и задания на каждый день? Начинала с такого, сеня очень мотивировала.
Как то не весело выходит у меня
Вот бы опять в такой попасть.
давай, берем себя в руки!
на Новый Год мы должны быть самые красивые!
С азартом все худеют , особенно в первый раз, но потом азарт заканчивается.
А "диеты не работают".
Верный способ набрать вес - сесть на диету.
Мне интуитивное питание помогло. Ну как помогло... Сначала жевала все подряд - как с цепи сорвалась, а потом уже осознание пришло, что еда ни куда не денется и как то легче стало. Я об этом опыте рассказываю в дневнике, примерно с мая начала.
Я понимаю, у каждого свой путь, кто-то на -60 отлично держится, кто то считает калории. А я у меня вообще ни чего не получалось, после некоторого количества диет, меня срывало и я ела без остановки. И любимое было: "Вот сегодня ем, а завтра..." Короче, голова была не в порядке.
Она и сейчас сбои дает , все таки не так давно я в этом, но сейчас проще себя уговорить и договориться.
Это я все к чему, может не надо с собой строго? А попробовать договориться?
А было вот один в один. Утро начиналось замечательно, а вечером все в кучу.
Не нужно себя ругать, стыдить - принять, простить и двигаться в перед
Ну разве что свинина наверно жирновато три раза в день.
Обед вообще суперский овощи присутствуют - это отлично