Просьба дать мне пинка )))

Всем привет, уже давно как приехала с моря и все собиралась с мыслями написать тут.
Приехала как и планировала без привеса со своим весом 81,5. Ну и как водиться на радостях нажрала до 85.
Решила позориться не буду, сброшу и напишу Но затея как видите оказалась повальной.
За неделю сбросила до 83,2 но сегодня проснулась с отеками на лице и 84,5 на весах.
А еще мои тараканы в голове не хотят со мной дружить. Ставлю с утра цель не чего сладкого сегодня не буду и в обед у меня уже рядом фантике на столе., Как только начинаю планирую день, вторая моя половинка разума потихоньку ищет себе оправдания и возможность впихнуть туда хоть бы мармеладку.
Что со мной происходит не понимаю серьезно, когда бралась за похудения 15 кг сбросила без всяких нарушений и ведь мне не нужно было сильно себя ломать, а теперь набрала уже назад 5 и не могу остановиться.
Может кто сталкивался с этим подскажите как с этим бороться?
Еще девочки подскажите может где идет набор в марафон, где есть поставленные цели и задания на каждый день? Начинала с такого, сеня очень мотивировала.
Как то не весело выходит у меня
Рейтинг:  +8
natalya nozdrina
26 августа 2019 года 283 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Просьба дать мне пинка )))
Всем привет, уже давно как приехала с моря и все собиралась с мыслями написать тут.
Приехала как и планировала без привеса со своим весом 81,5. Ну и как водиться на радостях нажрала до 85.
Решила позориться не буду, сброшу и напишу Но затея как видите оказалась повальной.
За неделю сбросила до 83,2 но сегодня проснулась с отеками на лице и 84,5 на весах... Читать полностью
 


Дневник natalya nozdrina:



Комментарии:

26 августа 2019 года
0
Очень понимаю ......мне тоже пинок не помешал бы

26 августа 2019 года
0
И мне......

26 августа 2019 года
0
Девочки, с 1 сентября должен стартовать Осенний марафон. Отчет каждую неделю. А планы на каждый день, мы ставим себе сами

26 августа 2019 года
0
Планы поставленные себе самой не выдерживаю (((. Как то здесь был марафон где было меню и спорт, а так же по уходу за собой на каждый день.
Вот бы опять в такой попасть.

26 августа 2019 года
0
привет, дорогая.
давай, берем себя в руки!
на Новый Год мы должны быть самые красивые!

26 августа 2019 года
+2
Всем желающим и мне в том числе





26 августа 2019 года
+1
Птички просто волшебны!

26 августа 2019 года
+1
Научитесь жить так, будто вы на поддержании уже и это на всю жизнь.
С азартом все худеют , особенно в первый раз, но потом азарт заканчивается.
А "диеты не работают".
Верный способ набрать вес - сесть на диету.

27 августа 2019 года
0
Очень понимаю, сама в подобном состоянии была.

Мне интуитивное питание помогло. Ну как помогло... Сначала жевала все подряд - как с цепи сорвалась, а потом уже осознание пришло, что еда ни куда не денется и как то легче стало. Я об этом опыте рассказываю в дневнике, примерно с мая начала.

Я понимаю, у каждого свой путь, кто-то на -60 отлично держится, кто то считает калории. А я у меня вообще ни чего не получалось, после некоторого количества диет, меня срывало и я ела без остановки. И любимое было: "Вот сегодня ем, а завтра..." Короче, голова была не в порядке.
Она и сейчас сбои дает , все таки не так давно я в этом, но сейчас проще себя уговорить и договориться.

Это я все к чему, может не надо с собой строго? А попробовать договориться?

27 августа 2019 года
+1
Прям в точку, Вечером - завтра начну , утром - все хорошо, обед- съем мармеладку чего там, ужин - там кусок, там другой, тут хлеб, там банан или груша или слива, а то кусочек шоколадки. Вроде и не тоннами, а вес ползет в верх. Новый день и все по кругу У меня почему то вообще страх что если разрешу в рот класть все что хочу, то буду закидывать туда не по по кусочку, а тоннами

27 августа 2019 года
0
У меня тоже был такой страх, но мне еще пищевой психолог очень помогла. Если интересно, могу в инсте в директ ее страничку дать, там много полезной информации
А было вот один в один. Утро начиналось замечательно, а вечером все в кучу.
Не нужно себя ругать, стыдить - принять, простить и двигаться в перед

27 августа 2019 года
0
Для примера своего позора

27 августа 2019 года
0
Позор в чем заключается? Непонятно....

27 августа 2019 года
0
Позор, что вес растет а по меню вроде не так все страшно Короче запуталась не чего понять не могу

27 августа 2019 года
0
Может нарушения какие-то? Провериться надо.

27 августа 2019 года
0
Может три раза в день свинину жирную не стоит есть? Замените курой или нежирной рыбой. А остальное неплохо

27 августа 2019 года
0
Согласна с вами, этот пункт скорее исключение из правил. Шашлыки закончились, и повторяться не скоро

27 августа 2019 года
0
Жирное мясо не так страшно, как сладкие фрукты )

27 августа 2019 года
0
Вот ни чего позорного не вижу, честно.
Ну разве что свинина наверно жирновато три раза в день.
Обед вообще суперский овощи присутствуют - это отлично

27 августа 2019 года
+1
Свинина это шашлык на огне, сама мариновала только лук и приправа. Доедали после выходных. Может причина и в ней

30 августа 2019 года
0
Уберите свинину вообще,вот вам мой совет,если вы на похудении то её нельзя,когда будите удерживать вес,тогда и будите кушать свинину!!!


Оставить свой комментарий
B i "