Хотелось бы услышать мнение бывалых здесь худеющих. Вешу на сегодняшний день 93 кг. Основная физическая активность - это ходьба по вечерам, на 7-8 тыс.шагов. в течение дня выпиваю около 1 литра воды, а вот вечером после ходьбы готова выпить её ведро. Почему волнует этот вопрос, при всём при этом в туалет хожу раза 2 в день. И как только позволю "выпить лишнего" вечером, так на утро либо нет отвеса, либо даже небольшой плюс. Стоит ли пить воду, если реально хочется или всё же и в этом нужно себя ограничивать?
P.S. Анализы и узи никаких отклонений в работе почек не обнаружили.
Хотелось бы услышать мнение бывалых здесь худеющих. Вешу на сегодняшний день 93 кг. Основная физическая активность - это ходьба по вечерам, на 7-8 тыс.шагов. в течение дня выпиваю около 1 литра воды, а вот вечером после ходьбы готова выпить её ведро. Почему волнует этот вопрос, при всём при этом в туалет хожу раза 2 в день...
Читать полностью
Воду пить однозначно, но не очень поздно вечером. А ещё всё индивидуально, я например могу перед самым сном пить воду и на утро нормально, но у меня почки оооочень реактивные, я за день много бегаю в туалет!!!
Ориентируйтесь по себе!!!
Спасибо всем за ответы. Вечером всё же буду стараться много не пить. Дело в том,что действительно приходится действовать по собственной интуиции,так как врачи,кот.мне встречались,тоже расходятся во мнениях,одни говорят пить воду,чтобы лучше выводилась,другие строго рекомендуют ограничивать кол-во выпитого.
На истину в последней инстанции не претендую.
С водой отвесы как-то чаще случаются.
Ориентируйтесь по себе!!!