Пить или не пить???

Хотелось бы услышать мнение бывалых здесь худеющих. Вешу на сегодняшний день 93 кг. Основная физическая активность - это ходьба по вечерам, на 7-8 тыс.шагов. в течение дня выпиваю около 1 литра воды, а вот вечером после ходьбы готова выпить её ведро. Почему волнует этот вопрос, при всём при этом в туалет хожу раза 2 в день. И как только позволю "выпить лишнего" вечером, так на утро либо нет отвеса, либо даже небольшой плюс. Стоит ли пить воду, если реально хочется или всё же и в этом нужно себя ограничивать?
P.S. Анализы и узи никаких отклонений в работе почек не обнаружили.
Рейтинг:  +6
www svetik 86
27 августа 2019 года 417 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пить или не пить???
Хотелось бы услышать мнение бывалых здесь худеющих. Вешу на сегодняшний день 93 кг. Основная физическая активность - это ходьба по вечерам, на 7-8 тыс.шагов. в течение дня выпиваю около 1 литра воды, а вот вечером после ходьбы готова выпить её ведро. Почему волнует этот вопрос, при всём при этом в туалет хожу раза 2 в день... Читать полностью
 


Дневник www svetik 86:

  • • Пить или не пить???


Комментарии:

27 августа 2019 года
0
По моему мнению - пить, убрать из рациона соль и жевать петрушку.
На истину в последней инстанции не претендую.

27 августа 2019 года
+2
Чем меньше воды вы пьете, тем большее ее количество организм задержит для своих нужд.
С водой отвесы как-то чаще случаются.

27 августа 2019 года
+1
Соль оставить в нормальном количестве. Воду пить, если хочется.

28 августа 2019 года
+1
Воду пить однозначно, но не очень поздно вечером. А ещё всё индивидуально, я например могу перед самым сном пить воду и на утро нормально, но у меня почки оооочень реактивные, я за день много бегаю в туалет!!!
Ориентируйтесь по себе!!!

29 августа 2019 года
0
Думается мне что надо слушать свой организм, а не мнение окружающих(хотя и его тоже надо слушать )организм уж точно ничего плохого не хочет вам.

29 августа 2019 года
0
Спасибо всем за ответы. Вечером всё же буду стараться много не пить. Дело в том,что действительно приходится действовать по собственной интуиции,так как врачи,кот.мне встречались,тоже расходятся во мнениях,одни говорят пить воду,чтобы лучше выводилась,другие строго рекомендуют ограничивать кол-во выпитого.

29 августа 2019 года
0
может, имеет смысл ограничиваться в питье за пару часов до сна?

29 августа 2019 года
0
Возможно. Но,как я писала,именно вечером хочется пить сильно после ходьбы.

29 августа 2019 года
0
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.


Оставить свой комментарий
B i "