В общем, утро началось с весов. 77.600, при том, что позавчера они показали 79. Была отёчность.
Утро- чай без сахара. Убежала на работу, там аврал. На обед возможности сходить не было, голову от компьютера не подняла.
Ближе к 2 часам муж привёз контейнер запаренной гречки, впихнула в себя 2 ложки.
Вечером прибежала домой- попила чай без сахара. 3 раза. Гречку в себя так и не впихнула- гадость редкая)))
вечером рука потянулась к колбасе- сдержалась. Вышла на прополку огорода- виноград, блин, висит во дворе поспевший. Ягодки крупные, тёмно-синие...мммм. Сдержалась.
Пришла с огорода, уложила ребёнка спать, и уснула сама, пока домашние пили на кухне чай с бутерами и конфетами.
Вес на утро- 76.700 Тадааам. Отвес -900 грамм, я довольна. Правда, опыт с голодовкой решила не повторять, сегодня буду есть гречку. Если и сегодня не впихну- начну изучать лечебное голодание)))))
В общем, утро началось с весов. 77.600, при том, что позавчера они показали 79. Была отёчность. Утро- чай без сахара. Убежала на работу, там аврал. На обед возможности сходить не было, голову от компьютера не подняла. Ближе к 2 часам муж привёз контейнер запаренной гречки, впихнула в себя 2 ложки. Вечером прибежала домой- попила чай без сахара. 3 раза...
Читать полностью
Зачем мучить себя и голодать? Если можно кушать и худеть? Даже больше скажу - чтобы худеть, надо кушать. А от голодовки будут только срывы, нервы и укоры в свой адрес...и организм вообще ничего не захочет отдавать
Здесь тот случай, когда середины не бывает) я или объедаюсь или не ем ничего. Немного себе позволила- и меня не остановить. Подсчёт вела, еду записывала, вес записывала, ограничения себе записывала- не могу. Кушать и худеть- это верно, но долго. И я так пока не научилась
понятно, что хочется все и сразу. И каждый день отвес по 900 грамм, а не раз в неделю. Но, видимо, не переубедить... Смысла тогда вообще нет худеть, потому что после гречки начнется и жор и все вернется на круги своя... И по итогу вернется еще больше, чем было... Но пока это в вашей голове не уляжется, так и будете Объедаться, а потом не есть... Замкнутый круг. И тупик похудения
Все эти проблемы с перееданием из-за проблем в голове. Я с рождения дочки (уже как 9 лет) только и занимаюсь тем, что худею, жру, жирнею. Опять худею, жру, жирнею, а жирнею еще и посильнее прошлого раза. и вот мне тяжело подняться в лестницу на 5 этаж, в магазине одежды - "на танки чехлы не шьют". И ты все это заедаешь. Я и на системе -60 давно худела, и на минус фунт калории просчитывала, и еще много-много всего. И для себя сделала такой вывод: лучшее, что поможет мне похудеть - это подружиться со своей головой. Вот поужинала ты. А хочется еще чего-то вкусненького сладенького заточить. Жду минут 15, увлекаюсь каким-то делом. Все еще хочется? А хочется на весах результат видеть? Хочется... Открываю фотографию до и после. Вспоминаю сколько комплиментов получаю почти ежедневно. И уже не хочется. Съем с утра, с утра менее опасно)
Дружите с головой и с собой! Удачи!
я 1 раз в жизни попробовала гречку залить на ночь кефиром, больше не экспериментирую
а девочек послушай, не мучай себя и свой организм, кушай нормально)
Дружите с головой и с собой! Удачи!
а девочек послушай, не мучай себя и свой организм, кушай нормально)