Доброе утро)сегодня вес с утра 91.5, после душа 90.4.
со вчерашнего дня я пью 2,5 литра в день. Немного тяжело, постоянно бегаешь в туалет и все распирает
Завтракаю кашой с яблоками, на обед овощи с индейкой.
Хотела задать пару вопросов)
1.приходя с работы я делаю пару упражнений с гантелями)результатов нет, но лишним не будет же)
Так вот-сначала кушаем и спустя часик делаю или наоборот?наверное лучше есть перед тренировкой. Или с моим минимальным напряжением вообще все равно?
2.некоторые мои блюда отсутствуют в базе)что вы делаете в данном случае?иногда я не всегда могу найти в интернете однозначные цифры.
Пока нет комментариев.