 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +17 |
|
3 сентября 2019 года | 1952 | 125 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем привет !!! Вот это мой завтрак) Овсяная кашка с курагой и кофе с печеньем Это перекус) Иногда это орешки. Это обед! Да, да! Пирожное картошка) Это перекус) семечки) Это ужин) Как вы поняли, наверное, у меня пятиразовое питание ( 3 основных, 2 перекуса) + вода! Основной принцип моего питания: НИКАКИХ СЛАДОСТЕЙ ПОСЛЕ 14 00!!! И никакой еды после 19 00!!! Жду советов и критических замечаний) Читать полностью |
Дневник natasha 763501:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1) тормозит нормальный стул, а то и вовсе к запору приведёт;
2)так много картошки
Вас не то чтобы покритиковали, а поделились знаниями о ПП.
Если Вы ничего в меню менять не собираетесь, то какой смысл этого разговора?
Тут это уже сто раз доказано.
Дело в другом - на конфетках хорошего качества тела, тонуса кожи, здорового тела не достичь никак.
Если у Вас это не в приоритетах, то всё окей, у нас у всех цели разные.
Предположу, что мы о разных вещах говорим и может под хорошей кожей разные вещи подразумеваем.
Мой (!!!) жизненный опыт говорит мне, что хорошего тела из плохого материала не построить. Но опять же если Вы две конфетки в день едите и два таза салата с куском рыбы, то две конфетки это не так фатально. Но как говорится это только мой опыт. Я готова к тому, чтобы Вы меня убедили в обратном.
Обед :белок+ овощи
Ужин :белок, можно с овощами. Я ем просто творог или просто кефир или кусочек сыра 20 г, лучше без соли, домашнего.
Речь была о поедании конфет и хорошей коже изначально.
Если Вы довольны своей кожей, то это прекрасно, в конце концов Вам с ней жить.
Просто не в повседневке. Конфеты каждый день и вообще сладкое типа конфет, печенья, тортов и прочего, где белая мука и куча сахара и трансжиров всяких - это куча ненужных калорий, это пищевой мусор, это кормление раковых клеток, это можно в виде исключения, но не каждый день. И ещё - это сугубо моё личное мнение, которое я никому не навязываю.
Я ем по принципу полезности продуктов, стараюсь есть осознанно, мусор обхожу осознанно стороной, слежу за умеренностью, не ем на ходу, не ем перед теликом, ем из красивой посуды, по возможности неспеша, ем много овощей, мало мяса, много рыбы, немного молочки.
В конфетах нет ничего, в чём реально нуждается наше тело. Если это понимать, то проблемы нет. Конфеты - это некачственный стройматериал.
Вот вам примеры моих завтраков, может что-то пригодится как идея.
Ужин оооох
Это плохой стройматериал, ведущий к проблемам со здоровьем - кожей, зубами, внутренними органами.
Французы с итальяшкамт выдохли бы от одного такого завтрака
В италии и во Франции полно разных людей и толстых и с целлюлитом.
То, что они все круассаны на завтрак едят - неправда. Давно едят уже по-разному.
Кому целлюлит и толстопопа не нужны, тот выпечку и конфеты обходит десятой дорожкой.
Был у меня период, когда я совсем не ела шоколад. Весов у меня не было. По одежде почувствовала, что стройная. Месяца через 2-3.
Про Госты я тихо промолчу, так как я этим страдаю, никак не поборю))) Но и то... Печенек я не ем. Если и ем, то хорошие конфеты и стараюсь свою выпечкк, где я знаю, сколько, чего и как я забросила...
Кофе тоже надо знать с чем.. Молоко, сахар есть ли там..
В Берлине на Hussele или Lindte)))
Мне иногда достаются Merci - вот их точно не каждый день кушать, подарки же редко. Или Моцарт- конфетки тоже редко. Lindte- сказочно вкусные)
Ну если такой выбор, то да - это редкость и поэтому буду вырабатывать привычку к воздержанию, мусор исключу из пищи.
Все от настроения идет
Ты сейчас за Мацарт вспомнила, они с марципанами, ой, я б закинула сейчас под кофе коробочку
Шоколад Линдт совсем другое пальто, если, конечно, от 70 процентов какао и выше.
***
Линдт и подобное - вкусно, но я все ем по настроению... Вот ими я закидывалась последний раз в мае...
Стабильно ем только булки на завтрак и пироги по выходным
У меня пара знакомых недавно болели раком, одно из условий излечения - убрать все изделия с сахаром из рациона.
Ещё причиной рака может быть ослабленный иммунитет. Сахар ослабляет иммунитет.
Не знала о том, что сладкое так влияет, спасибо, интересно даже
Человеку для работы организма животного белка нужно всего лишь 200 гр...
Если яиц лоток. А потом на обед и ужин по лотку яиц, то не удивляйся широкому своему кругозору со всеми его достопримечательностями!!!!
***в июле этого года совершенно случайно, перебирая корзинки на даче, я нашла брошюру советских времен по диетическому питанию и эта граммовка белка там давалась как для лечебных целей, так и для нормальной работы организма
Молоко в кофе есть? Сахар в кофе есть?
2 яйца - не критично...
Вот все знаю, как правильно, а применение это в моем рационе далеко не каждый день.
Эту всю еду хорошо использовать ДЛЯ набора веса
А тут только одни............. И - - - - - - - - - - - -
Или емкое одно слово
***
Подходит и Слава Богу
Зачем тогда этот пост написан с такой подачей?!
Цель какая преследуется?
Критику услышать?
Или несогласных с меню (типа меня и Ленок) до кондражки довести?
Мол мой рацион: выгляжу супер: худею на раз! Чего и вам желаю!
А не жду "жду замечаний"