Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Делаю выводы после 23 недель ))))

Всем доброго времени суток

С 23.03.2019г. т.к. вес долго стоял на месте мной было введено "военное положение", строгий контроль за едой и весом, да да да чтобы понять что происходит я взвешивалась каждый день 23 недели подряд

а как по другому? Чтобы понять что происходит нужно собрать данные

Все собранные данные тут https://www.diets.ru/post/1871383/

А вот и то что эти данные показали

если себя контролировать, то вес неизбежно будет идти вниз

Рейтинг: +36

Lenok Il

4 сентября 2019 года

842

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1894554/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Делаю выводы после 23 недель ))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго времени суток<br>С 23.03.2019г. т.к. вес долго стоял на месте мной было введено "военное положение", строгий контроль за едой и весом, да да да чтобы понять что происходит я взвешивалась каждый день 23 недели подряд  а как по другому? Чтобы понять что происходит нужно собрать данные...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1894554/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1894554/
              ]Делаю выводы после 23 недель ))))[/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток С 23.03.2019г. т.к. вес долго стоял на месте мной было введено "военное положение", строгий контроль за едой и весом, да да да чтобы понять что происходит я взвешивалась каждый день 23 недели подряд  а как по другому? Чтобы понять что происходит нужно собрать данные Все собранные данные тут https://www.diets.ru/post/1871383/... [b][url=https://www.diets.ru/post/1894554/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Весы сегодня начали обратный отсчёт ))))
Мой обед сегодня!!! 05.09.19
• Делаю выводы после 23 недель ))))
Сегодня ровно 2 года без сыра
План по питанию на завтра уже исполнен

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Комментарии:

Jereme

4 сентября 2019 года

умничка

Ответить

Вихрь

4 сентября 2019 года

Ты молодец, четко идешь по плану )

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Специально провела исследование чтобы и себе показать и другим что не бывает такого что я все делаю как положено (правильно) а вес не уходит

Значит не все правильно делаем раз вес стоит на месте, и чаще всего поджираем лишнее

↑ Ответить

Вихрь

4 сентября 2019 года

Lenok Il пишет:
не бывает такого что я все делаю как положено (правильно) а вес не уходит

Не бывает 100%

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Вот поэтому я не поленилась и на данный момент взвесилась каждый день уже 164 раза

и заметила что любому скачку веса есть причина, и то что вес скачет в течении недели это нормально главное в итоге выйти в минус

↑ Ответить

Подарок

4 сентября 2019 года

Супер!!!

Ответить

Miss-Lu

4 сентября 2019 года

Лена, ты герой

твоей силе воли можно только позавидовать

Ответить

nataliR38

4 сентября 2019 года

Твоя сила воли и упорство достойны восхищения

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Нет у меня силы воли, просто упрямства вагон и маленькая тележка

Ответить

Вихрь

4 сентября 2019 года

С силой воли много не сделаешь. Она как-то быстро заканчивается. Через силу трудно долго следовать чему-либо. Помогают другие - сильное желание, интересы, азарт, убежления..

↑ Ответить

юбочка-Юля

4 сентября 2019 года

↑ Ответить

mnva

4 сентября 2019 года

супер
я тоже не верю, типа вот так все правильно и вес стоит, значит не все правильно

ну не бывает стояния веса или набора при "недоедании" , реально из под прилавка идет поджирание ченить

Ответить

Вихрь

4 сентября 2019 года

mnva пишет:
ну не бывает стояния веса или набора при "недоедании"

Вы что? Метаболизм каждый вечер меняется. Не доел - стоп или привес. Переел - метаболизм забегал-засуетился, отвесилось.

↑ Ответить

KarStasya

4 сентября 2019 года

И не поспоришь)

Ответить

pear70

4 сентября 2019 года

Хоть наши организЬмы порой и не предсказуемы,как нам кажется и вытворяют черт те что! но, как говорится, при строгом учете и контроле все получается! И с этим я полностью согласна! Лена! Ты,как инженер,не могла с этим не справиться!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Я продолжаю исследование дальше вдруг придет это сказочное плато

↑ Ответить

Вихрь

4 сентября 2019 года

Лучше не надо. Это что-то нездоровое.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

я не надолго

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

А с чего все началось... тоже вся такая встала на месте по весу и даже были периоды что и в плюс пошла

думаю нееет так дело не пойдет, надо разбираться

ела все как обычно, тренировки не пропускала, но как выяснилось в последствии был за мной грешок начала хлебушек поджирать вечером и как показала практика именно он мне не давал двигаться вперед

у меня даже в ходе эксперимента был такой момент не помню на какой неделе поищу, но там тоже свой эффект от этого был крайне негативный

↑ Ответить

Liliya_Z

4 сентября 2019 года

Лена, ой, всё, убила ты ауру таинства похудения совсем.

Факты, факты, а как же гормоны, пмсы, набор жира из воздуха и прочий душевный самообман

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Не знаю, как там с душевным самообманом

Я оперирую цифрами, а цифры никогда не врут

↑ Ответить

Kaplya neba

4 сентября 2019 года

Ну вот! После этого поста и не скажешь сам себе: "Ничего не ем и толстею!"

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

А то

где на графике видно что я стою на месте и вес не снижается

↑ Ответить

Kaplya neba

4 сентября 2019 года

Буду равняться!!

↑ Ответить

ElliZa77

4 сентября 2019 года

У меня эффект плато из-за того, что весы механические, я фиксирую только кг, без граммов, от того кажется, что вес долго стоит на месте. А он то может и не стоит.. Надеюсь..

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Купи электронные, механические часто брешут

↑ Ответить

ElliZa77

4 сентября 2019 года

Были электронные, у нас нормальные батарейки пропали из продажи, задолбалась менять каждую неделю. Вот если увижу такие, чтоб от сети, куплю. А мои если и брешут, то не на много, динамика есть все же, я на нее ориентируюсь.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Ну ориентир это неделя или месяц т.ч. отсутствие граммов не беда

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

На завтра стати у меня на обед куриная грудка отварная и гречечка с обжаренным лучком и петруханом

Ответить

Kaplya neba

4 сентября 2019 года

Хороший обед) У меня просто гречка и очередная порция холодца. Ужинала сегодня в 18-00 арбузом, посмотрю завтра на результат.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Вот я как раз за то чтобы посмотрел что я ем и как это на мне сказалось

↑ Ответить

ElliZa77

4 сентября 2019 года

Лен, ну я все с сыром не успокоюсь.. Вот у меня ужин 2 больших помидора и 2 ломтика (нарезка) сыра (сегодня голландского). Это перебор? Ну какая допустимая норма сыра может быть?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

ElliZa77 пишет:
Ну какая допустимая норма сыра может быть?

Я про норму не знаю ничего, если очень хочется то надо посмотреть на динамику веса и понять будет он влиять на сброс веса или нет

↑ Ответить

Вихрь

4 сентября 2019 года

Смотря какая лично у вас реакция на сыр и что едите вообще. Сыр может возбуждать аппетит, тормозить вес и еще что-то, не помню.
Я ела и по 30г и по 100. И наедалась, и наоборот - после сыра аппетит разыгрывался. Это раньше, давно. Сейчас у нас как-то наладились отношения.
Этим летом развлекалась сыром с маслом и оливками или другими ягодами, то норм, ниче не случилось. Потом решила, что втягиваюсь, да и нормальной еды захотелось и оборвала эту развлекуху.

↑ Ответить

Вихрь

4 сентября 2019 года

Но хороший жирный твердый сыр, съеденный без хлеба и других макарон, в адекватном количестве, вреда не принесет. А принесет хорошо усвояемый кальций и удовольствие. Граммов 30-50 нормально

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Да, поддерживаю! Надо посмотреть как и что

У меня здесь контроль за порцией теряется и поэтому именно я на период похудения отказалась полностью. Надо слушать себя и смотреть на результаты

↑ Ответить

ElliZa77

4 сентября 2019 года

Наверное не больше и, конечно, сейчас без хлеба. Только сыр и помидоры - любимое блюдо..

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Лучше взвесить тобы быть увереной, мне тоже казалось что 200грамм это мало

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

На глазок, с сыром и с орехами не прокатит

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

У меня вообще был колапс с сыром, могла на ночь 200 грамм сожрать и при этом еще пыталась себя еще и обмануть, резала его тоненькими ломтиками типа это мало, а то что я его еще и на хлеб кладу это все не замечала и как результат +20кг

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

А потом вообще ....опа началась, я покупала сыр каждый день и ела ела ела

Ответить

ElliZa77

4 сентября 2019 года

Понятно, я не больше 2-3 ломтиков, наедаюсь, но я его плавлю на помидорах, в микроволновке

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 сентября 2019 года

Вообщем пробуй, если нормально все будет то лопай конечно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.