Это в начале пути)
Это сейчас)
Когда мне стало плохо от моих фоток с лоснящимся лицом, я решила, кто, если не я, меня изменит? Никто, сказала я сама себе!
Что есть в торбосках. которые я таскаю на работу?) Еда! Вкусная и много)
Но, начинала я не с вкусной еды, а потому что надо было начать с чего-то. Утром кисломолочка, в обед-мясо с овощами, вечером-овощи или рыбка с овощами, а, иногда и мяско) Кисломолочка не менее 2,5 % жирности. По объему от 150 гр. до 400 гр. Мяса 150-200 гр. Овощей-тазики, я ем не меньше 300 гр.). Перекус-150 гр. фруктов. Вода-чай в общем объеме 3 литра в день. Выпивать нужно до 19-30.
Но, главное, не еда и питье, главное, все-таки, настрой. Вот в мозгах не переключишь пока тумблер, ничего не выйдет. Я на нашем сайте уже достаточно давно нахожусь. И все это время начинала худеть, бросала худеть. И жалко себя было, что нифига не получается. И в марафонах во всяких участвовала. То в одной группе, то в другой... Ничего не помогало!
Пока не дошло до крайности... Пока я не осознала, что тетька, которая смотрит на меня из зеркала-это я... Но я то знаю, что я не такая. Что я молодая и красивая, а не бабища с отекшим лицом.
Вот когда я поняла, что надо с собой подружиться и помочь себе, тогда все и получилось. И отговорки, что я не могу жить без сахара, не могу жить без плюшки на обед, тогда все и сложилось в один замечательный проект, под названием "Светка-молодец!" Нахваливаю себя без зазрения совести, я полюбила себя меняющуюся, в зеркало любуюсь при любом удобном случае) И мне ни капельки не стыдно)
Нужно только верить в себя!
Последуют вопросы про спорт и вкусняшки) Отвечаю: спорта в моей жизни нет, его заменяет моя работа, выматывающая меня физически и интеллектуально) Вкусняшки в виде булок и конфет и других радостей жизни! Я ем, но редко!
PыSы: Фотки загружу чуть позже
Спасибо, Светик