Главная > Дневники > Дневник пользователя Old_14

Меню на следующую неделю - польза или разнообразие?

Вот сижу я и (работаю) думаю...
Чем мне не нравятся все распрекрасные диеты? Да тем, что там каждый день нужно что-то разное готовить!
Вот, например, диета на 1 300 ккал
1-й день. Гарнир - овощи
2-й день. Гарнир - капуста тушёная
3-й день. Гарнир - варёная картошка
И т. д., и т.д...
Когда всё это готовить? И по 1-2 порции? Бред вообще...
С другой стороны, если все 7 дней есть одно и то же, это, как мне кажется, прямой путь к пищевому банальному срыву...

Поэтому я вот (работаю) вижу своё меню так.
Меню на рабочие дни и на выходные.
И для эксперимента на следующей неделе буду пробовать только рабочую неделю. Мужа предупрежу заранее, а то будут и пельмени, и плов, и...и...и... Блин!!! Уже хочу!!!

Ну ладно, если без лирики, то пока вижу так (и принимаю корректировки), но все 5 дней - 100% одно и тоже.
Посчитать калории попробую, и всё в воскресенье постараюсь приготовить и взвесить.

Итак, поехали.
Может, так?

Жду ваше мнение и корректировки))

Рейтинг: +38

Old_14

5 сентября 2019 года

1384

242

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1894693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню на следующую неделю - польза или разнообразие?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1894693/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019sep/05/58/3798805_41402-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот сижу я и (работаю) думаю...<br>Чем мне не нравятся все распрекрасные диеты? Да тем, что там каждый день нужно что-то разное готовить!<br>Вот, например, диета на 1 300 ккал<br>1-й день. Гарнир - овощи<br>2-й день. Гарнир - капуста тушёная<br>3-й день. Гарнир - варёная картошка<br>И т. д., и т.д...<br>Когда всё это готовить? И по 1-2 порции...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1894693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1894693/
              ]Меню на следующую неделю - польза или разнообразие?[/url][/b][/size]
              Вот сижу я и (работаю) думаю... Чем мне не нравятся все распрекрасные диеты? Да тем, что там каждый день нужно что-то разное готовить! Вот, например, диета на 1 300 ккал 1-й день. Гарнир - овощи 2-й день. Гарнир - капуста тушёная 3-й день. Гарнир - варёная картошка И т. д., и т.д... Когда всё это готовить? И по 1-2 порции? Бред вообще... [b][url=https://www.diets.ru/post/1894693/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Old_14:

Рисовый салат - по многочисленным заявкам))) Мамин рецепт
Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 8
• Меню на следующую неделю - польза или разнообразие?
Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 7
Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 6

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Комментарии:

hlosveta

9 сентября 2019 года

Можно готовить раз в неделю обеды и ужины и замораживать. Остается готовка завтрака, салатов и перекусов.

Ответить

Old_14

(автор поста)

9 сентября 2019 года

Я думаю, и без заморозки в холодильнике простоят)))

↑ Ответить

hlosveta

9 сентября 2019 года

ну, понедельник , вторник, среда еще куда ни шло. А вот то, что было приготовлено в воскресенье, есть в четверг , пятницу , как-то страшновато))) Особенно обед, который еще до работы довезти надо) А так, половину сразу в заморозку и нет проблем)

↑ Ответить

Old_14

(автор поста)

9 сентября 2019 года

Не знаю...
Я обычно всё равно на неделю готовлю, и всё спокойно стоит в холодильнике.
До работы - час везти, а тут - тоже в холодильник.
Пока ни я, ни муж при такой системе за 2,5 года не отравились.

↑ Ответить

hlosveta

9 сентября 2019 года

я не настаиваю) Вы делаете, как вам удобно, я как мне удобно )

↑ Ответить

Old_14

(автор поста)

9 сентября 2019 года

Верно)))

↑ Ответить

gext1

9 сентября 2019 года

Сложно всё это соблюдать. А я тут купилась смещением всего графика питания , т.е. мы едим 8-10 часов в день. завтракать стала в 6 и плюс сначала 8 часов, похудела быстро, испугалась и перешла на 10 часов, эффект потрясающий, самое главное есть не хочется,раньше постоянно хотелось, график питья воды тоже, 8, 11, 13, 16 и 20, дважды по 2 стакана. Правда, я вынуждена была пойти на это из-за лекарства, которое нужно принимать с 6 до 8 часов после еды. Многие эти диеты прошла, эффективной оказалась эта. Ешь, что всегда, с количеством, конечно, без фанатизма. Вам удачи в процессе похудения.

Ответить

Old_14

(автор поста)

9 сентября 2019 года

Это похоже на Интервальное голодание, так?
Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.