Отчетик за 30-дневку шредов

Ну что - вот я и завершила вчера вечером 30-дневную программу шредов Джиллиан.

Начала свою программу стройности с 90 кг при росте 170 см с 1 декабря 2010 года. Общий сброс за полгода - 21,2 кг. С Джилл занялась после того, как первоначально рассталась с основными излишествами, и в качестве начальной физ. подготовки месяца полтора походила на беллиданс. Мягкая нагрузка, очень полезная для женского организма - но песня не моя, я персонаж более спортивный, чем танцевальный, мне это ближе. В начале, в декабре 2010, я планировала достичь 66 кг. Сейчас точные цифры веса не так уже и важны (68,8 на сегодня), хотя ничуть не возражаю убрать еще немного жирку с брюшка и талии. Гораздо интереснее укрепить все слабые зоны, и подтянуть тело в целом.

Девчонки, всем спасибо большое - именно благодаря вам здесь на сайте я нашла инфу про Джилл. Отдельное спасибо Алисе-Belle_Amor и Олесе-Карамельке за просвещение .
Вот снимок, сделанный до начала занятий:


Джиллиным курсом очень довольна, т. к. результаты на мой взгляд весьма заметны. Правда, качество снимка получилось не очень, за что приношу свои извинения - новый фотик, еще не освоила до конца. Вот она я сейчас:

Замеры:
Вес до: 72,2; вес после: 68,8 (минус 3,4 кг. С учетом того, что это мои последние к сбросу кгшки, это очень хорошо.)
ОГ до: 96; ОГ после: 94 (минус 2 см, при всем при том грудь осталась при мне, что тоже радует - объем уменьшился за счет ухода жира со спины и боков)
ОТ до: 75; ОТ после: 71 - (минус 4 см, но тут еще есть над чем работать. В бытность оную у меня ОТ можно было не мерить - сколько вешу - столько талия. Т. е. вот достигну 66 - талия тоже должна быть 66 )
ОБ до: 102; ОБ после - 98 (, тоже минус 4 см - надо отметить, что таких объемов попы у меня не было вообще никогда, даже когда вес был ниже. Это уж точно заслуга упражнений. Очень радует - приятно примерять то, что раньше вообще было недоступно, а щас сидит классно)
Предплечье до: 30; предплечье после: 29 (сначала похудело до 28, а потом увеличилось до 29, это тоже хорошо, ибо меньше киселя стало, но еще есть над чем работать)
Голень до: 39; голень после: 38 (минус 1 см, форма ног улучшилась).