У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Atenains

1 день/3D эксперимента

Утро добрым не бывает, ан нет, бывает, если просыпаешься по собственному желанию и с хорошим настроением!
Вчера прошел успешно, за исключением того, что у меня после обеда заболела поджелудочная (сырые овощи?) и не проходила до 8 вечера. По этой причине пришлось отменить запланированную тренировку. Ей я позанималась с утра, сделала обертывание, скрабирование и вечером хочу выполнить еще одну тренировку, после которой сделаю массаж сухой щеткой.
Вчера забыла про замеры, сделала их сегодня, ведь объемы важнее всего!

Итак, вот КБЖУ первого дня без мяса (никакой нехватки не ощущаю, мало прошло времени еще видимо):

Употреблено Калорий -- 1432 из 1550 (20% дефицит)

Ж -- 55
У -- 164
Б -- 67
Сахар -- 58

Видно что недобор жиров и белков, планирую это исправлять, а также снижать сахар до 50г в день

Тэги: детокс, подсчет калорий, без мяса, без алкоголя, кардио

Рейтинг: +3

Atenains

10 сентября 2019 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1895165/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день/3D эксперимента</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2014/">детокс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6044/">без мяса</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1895165/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019sep/10/23/3801372_63920-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Утро добрым не бывает, ан нет, бывает, если просыпаешься по собственному желанию и с хорошим настроением!<br>Вчера прошел успешно, за исключением того, что у меня после обеда заболела поджелудочная (сырые овощи?) и не проходила до 8 вечера. По этой причине пришлось отменить запланированную тренировку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1895165/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1895165/
              ]1 день/3D эксперимента[/url][/b][/size]
              Утро добрым не бывает, ан нет, бывает, если просыпаешься по собственному желанию и с хорошим настроением! Вчера прошел успешно, за исключением того, что у меня после обеда заболела поджелудочная (сырые овощи?) и не проходила до 8 вечера. По этой причине пришлось отменить запланированную тренировку... [b][url=https://www.diets.ru/post/1895165/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Atenains:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Комментарии:

Kaplya neba

10 сентября 2019 года

Удачного эксперимента. Я на такой никогда не решусь, мне хотя бы курочка нужна... и рыба.. и мясо и вообще всё)))

Ответить

Atenains

(автор поста)

10 сентября 2019 года

Спасибо! Тоже раньше думала не решусь, а вот решила попробовать, но скорее всего не надолго, проведу детокс на соках после этой недели и наверно опять начну вводить мясо, начиная с рыбы

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы