Марафон строгого кето. День 10

Все хорошо, насколько это возможно.
Вместо шагов сегодня ударный труд по уборке ванной комнаты.
Вызывала мастера по ремонту стиральных машин, поэтому шаманила углы.
Вердикт ожидаемый мной, но в который не верили родители.
Машинка умерла. 10 лет верой и правдой без единой поломки. Но все, птичка сдохла.
Пошляась по сайтам, посмотрела цены. Поняла что стирать в руках и возить к маме постельное мне еще долго. Дешевле 25000 среднего качества вертикалку взять просто невозможно. А другую мне в ванную не поставить. В субботу попробую оформить кредит(если мне его дадут...висит уже один, на хорошую сумму, поэтому и сомнения).
Про кето же, а я все про машинку)))
А чего про кето. Все ровно, без сбоев.
Выходной, ела два раза, жиров не добрала. Но утром не хотела, а вечером уже не лезут. Так что пропорция слабовата, но по белкам в норме. Ну и калораж, соответственно, не добрала. Но раз в неделю можно)))
Утром был салат с печенью трески.
Девочки, НИКОГДА!!! не берите печень трески по-мурмански. Это гадкая масса, которую даже коты есть отказываются. Увы, покупала не я, а родители. Поэтому 50 гр в салат я, все таки, добавила. А остальное пойдет уличным кошакам.
А к ужину, ну и на завтра, запекала курицу на соли.
Быстро, просто, вкусно, нежно. Шкурку не ем. Она высыхает и становится пергаментной. Зато коты мои ее с удовольствием слопали)))
Куриное мясо взвешивала БЕЗ косточек. Красота просто на фото)))


расчет завтрако - обеда


завтрако - обед


расчет ужина


ужин


Валера постоянно в Кетоновостях говорит, что надо соблюдать гигиену сна...эх, научиться бы, хотя бы, ложится спать не позже 23-00. Пока это мечта.
Пошла я в духовку на завтра кабачки поставлю лодочками и сяду книжку почитаю)))