Всем привет!!!
Несмотря на мелкие вчерашнее нарушение (отмечание
) - вес равен вчерашнему. Опубликую завтра)))
Завтрак был такой: я нажарила сырников с изюмом, БЕЗ масла, на сухой антипригарной сковородке. Положила себе 2 (на фото), съела один. Творог 5%. 1/2 чашки кефира. Крабовый рулет (любимый купил вчера, не зная, что на суррогаты у меня запрет). Нарезка тонкая, один кружочек съела. Вкусно. Буду есть неделю, но покупать дальше запретила. Кофе с имбирём, корицей и гвоздикой.
Холодильниковый Филька - свалил магнитик из Тюмени, раскололась рамочка. Склеили)))
На перекус - яблоки.
На перекус перед домом - не съеденная вчера мультизлаковая каша. А может, опять так наемся, что до неё не дойдёт)))
Не дошло))) Опять орешки выручили))
Обед - недельное меню: фасоль зелёная, тушёная с грибами (последняя порция) + куриная печёнка, тушёная со сметаной.
Ужин будет такой: перец болгарский, огурец, петрушка и голени куриные варёные.
Так и было)))
Пока шла - гуляла до метро, хочу вам показать, какие качели сделали для детишек))) А в темноте они внутри ещё и светятся)))
И много таких:
В обед пойду прогуляться, щёлкну ещё что-нибудь))) Не щёлкнула... Потеряла серёжку из комплекта. Но фото ещё видно, но... вторую честно выбросила. Хорошо, хоть бижутерия. Вообще, не люблю такие застёжки со стерженьком и зажимом. Английская - самое то!
Зато в Фиксе затарилась))) Купила скатерть новую вместо клеёнки на кухонный стол (99 руб.), потом постелю и покажу. Кисточку кулинарную (покажу вместе со скатертью) и детективчик для метро))) Опять бумажные книги покупаю, хоть и начала читать электронные в телефоне, через не хочу и не буду...
А одета я сегодня так:
На завтра на обед взяла картошку отварную и остатки куриной печени, тушёной со сметаной. Перекус - яблоки. На заднем фоне - мята заваренная))) Кайфую))
И тушу кабачки с шампиньонами на воде со специями - на завтрашний ужин))
Что получилось с планами.
1. Утро. Вода с лимоном. Фитнес - дома. Хочу Лесли 1 милю и йогу для КД. Тёпло-контрастный душ душ. Репейник.
Корректирую на пробежку, уволившийся любимый дома...
Фитнеса не было, было всё остальное. Зато - 3 станции метро спокойным шагом)) Начала пить льняное масло, сегодня сточила 1 столовую ложку, Милочка посоветовала снизить до чайной. Совет принимаю))
2. Еда по стандартному меню. Завтрак прикольный будет)))
Так и случилось)))
3. 10 000 шагов4. 3*6 этажей + 21 этаж после работы
Есть!!! 14 970 шагов. А один раз вместо 6-ти этажей 8 прошла - по необходимости, у нас теперь компания 2 этажа занимает)))
5. Вечер. Репейник. Массаж живота 5 минут. Аппликатор Кузнецова - 15 минут на спину.
Есть!!!
6. Разобрать 2-ю половину фото с Зимнего марафона
Есть!!!
Добавляю, что сделано:
7. Приготовила кабачки с грибами. На 1 ст. ложке подсолнечного масла.
8. Купила кисточку для масла.
9. Покормила дворовых котиков)))
Планы на пятницу
1. Утро. Вода с лимоном. Масло льняное 1 ч. л. Фитнес-клуб. Треня по программе Твой Тренер + 30 минут эллипс. Контрастный душ душ. Репейник. L - карнитин
2. На работе буду работать))) Пока с фотками закончила. но нужно будет на следующей неделе их рассортировать.
3. 10 000 шагов
4. 3*6 этажей + 21 этаж после работы
5. Завтрак: сырник, творог, 1/5 чашки кефира, 1 слайс крабового рулета, кофе
6. Обед: картошка отварная, последняя порция печёнки куриной, тушёной в сметане
7. Перекусы - яблоки и каша.
8. Вечер. Репейник. Массаж живота 5 минут. Аппликатор Кузнецова - 15 минут на спину. Всё-таки, ванночка для ног
9. Придумать меню на следующую рабочую неделю, с учётом дня рождения во вторник и гостей, начиная с четверга (
). Приедет старшая дочь мужа, а в пятницу - её жених из Надыма. Что-то подустала я от гостей... Но развлекать их на этот раз не будем, по кабакам водить тоже. Пусть сами, как хотят))
Пока всё.
Всех обожаю!!!
Всем весёлой осени!!!
1. Одежду выбирай однотонную, а ткани желательны натуральные.
2. Ходи в молодежные магазины Zara, H&M, Ostin и т.п. Они эконом-класса, и вещи там всегда модные. Не ошибешься. Там много недорогой офисной одежды.
Для людей постарше неплохие магазины Marks & Spencer и S&A. Там вещи подороже, но можно подождать сезонных скидок, распродажи будут в октябре.
Последняя распродаже была в Marks & Spencer в начале августа, я купила там 3 блузки из натурального льна всего за 3 тыс вместо прежней цены за 12 тыс.за три. Экономь не на покупках на Вайлдберриз, а на распродажах. Спенсер - это английский магаз. Не ходи на Вайлдберриз и Белорусский трикотаж, ходи в европейские сетевые магазины.Цены те же, а вещи модные. Правда, в Спенсере тоже полно бабского тряпья, но ориентируйся на однотонность и натуральность, не ошибешься.
Кстати, Marks & Spencer в Модном приговоре активно использовали, когда еще в магазы отправляли. Но там дороговато без распродаж, зато на распродажах очень классные цены за хорошие вещи. К тому же они продают по три вещи по принципу: 2 берешь - третья бесплатно.
И не бойся во время распродаж заходить в фирменные отделы, там такие вещи бывают по супер цене, улет! Просто надо не стесняться, заходить. В начале августа сыну нашли фирменную куртку из НАТУРАЛЬНОЙ кожи, супре!
И вообще, чем он не угодил то?
Мы уже три года всей семьёй там одеваемся, но конечно не в белорусский трикотаж. Например в магазине Терволина присмотрела босоножки за 4500,/ примерила и купила на Вайлдберризе в два! раза дешевле. Это для примера. А вообще там много достойных брендов и Остин тоже есть.
Соглашусь.
Рациональная, не в ущерб качеству экономия всегда приятно.
А у нас же с магазинами ещё проблема в Одинцово надо ехать , а это пробки,время.
Не в Лакшери же Вилладж я на него и смотреть то боюсь, но красиво конечно
Правда я знаю размеры и качество брендов.
А Наде я писала вещи каких производителей посмотреть,цена и качество на пять, но как об стенку.... Купила жилетку, млин....
Вот ты искала спортивную толстовку. Я сейчас шарилась на сайте Бенеттон, у них финальная распродажа, вещи очень качественные. Италия
h ttps://ru.benetton.com/sale/
Вот нашла тебе всего-то за 1699 р да еще с логотипом)) Стоила 4200. Вот мне кажется, что тебе очень в ней хорошо будет
h ttps://ru.benetton.com/sale/pdp/zhenshchiny/futbolki_i_tolstovki/tolstovki/19p_3ad2e5160_902/
Еще блузка понравилась за 1200
И доставка в воскресенье бесплатная.
И сыну там нашла джемпер и рубашку, оформила заказ) Не понравится, не возьмет)