Марафон строгого кето. День 12

На день позже, но все таки.
Уезжала к родителям на сутки, поэтому вчера был небольшой информационный детокс)))
Нашагала чуть больше 12000, прекрасно, я считаю.
По еде все скучно. Нормальное строгое кето))) но это невероятно комфортно. Нее надо ломать голову чего готовить)))
Все разнообразие завтрака составляет способ приготовления яиц))) вчера это был омлет на воде.
И доедала курицу на соли и кабачки-лодочки.


завтрак


расчет завтрака


обед


расчет обеда


ужин


расчет ужина


Вот и весь вчерашний день. Сегодня было интереснее)) пошла покажу)))

Тэги:  марафон, кето

Рубрика: ежедневное

Рейтинг:  +7
Шевнина Наталья
14 сентября 2019 года 453 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон строгого кето. День 12
На день позже, но все таки.
Уезжала к родителям на сутки, поэтому вчера был небольшой информационный детокс)))
Нашагала чуть больше 12000, прекрасно, я считаю.
По еде все скучно. Нормальное строгое кето))) но это невероятно комфортно. Нее надо ломать голову чего готовить)))
Все разнообразие завтрака составляет способ приготовления яиц))) вчера это был омлет на воде... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

14 сентября 2019 года
0
Натали, ты конечно кетогуру, но масло 72,5%- это не масло.... Ты из соображений экономии такое покупаешь?

14 сентября 2019 года
+1
Из соображений того, чего в кошельке водится. С получки 82%, с аванса 72,5%. Увы, но наличие денег влияет на качество питания. И курица у меня не свободного выгула. И свинина тоже. У меня только кабачки и помидоры с дачи подруги. Все остальное из магазина.

14 сентября 2019 года
0
А я сегодня сливочное у частника на базаре купила в молочных рядах. Жирное, так жирное! Но цена меньше магазинной...

14 сентября 2019 года
+1
Счастливая))) я на рынке к домашнему маслу приценилась. ..дороже, чем магазинное. Но я вообще хочу сливочное убрать, только топленое оставить. Все равно использую только в качестве соуса к мясу.

15 сентября 2019 года
0
А я без сливочного никак: делаю бутеры. Или на сыр его, или на отварное яйцо.толстым куском. мне сытно и вкусно. Я сыр буду до 20 гр. убирать.
В масле витамин А, он хорошо на кожу влияет. Я заметила и приятно удивилась: у меня всю жизнь шершавые пятки( каждый вечер их намазываю кремом ), а тут неожиданно они вдруг помягчели резко. Это точно влияние высокожирового питания.

15 сентября 2019 года
+1
Я на месяц сыр убрала. Из молочки только масло. А так тоже люблю сыр с маслом))) и хлеба не надо)))) у меня тоже локти и пятки шелушиться перестали на кето))) классно так!!!!

15 сентября 2019 года
0
Шевнина Наталья пишет:
пятки шелушиться перестали на кето))) классно так!!!!
О!!! И так быстро. Я на низкоуглеводке с середины августа, а уже результат- пятки мягкие... В конце сентября сдам анализы крови. проверю липидограмму.

15 сентября 2019 года
0
Ты до кето липидограмму делала?

15 сентября 2019 года
0
год назад.

15 сентября 2019 года
+1
Будет с чем сравнить. Интересно же))) а я не делала анализы.

15 сентября 2019 года
0
конечно. всех же пугают повышенным холестерином.а у меня низкой плотности и так был повышен. вот и посмотрим что теперь...

15 сентября 2019 года
0
А я сейчас кетовафли готовлю к ужину на кокосовом масле...

15 сентября 2019 года
+1
А мне лень с выпечкой возиться)))) да и на муку денег жалко. Я и так хорошо живу)))

15 сентября 2019 года
+1
А я попробовала. Быстро совсем. Я стружку перемолола в кофемолке. А стружка у нас дешевая. Так. Для разнообразия. Что бы бутеры менять...


Оставить свой комментарий
B i "