Я взвесилась, на весах 94.4 кг, как-то не прикольненко. Ну в принципе всю правду вчера сказала, что топчусь на месте, короче начинаю идти к своей первой мини-цели- увидить на весах восьмерочку.
Еще хочу свое похудение совместить с наведением порядков в квартире, ну и с уходом за собой.
Посмотрим, что из этого выйдет.
Я взвесилась, на весах 94.4 кг, как-то не прикольненко. Ну в принципе всю правду вчера сказала, что топчусь на месте, короче начинаю идти к своей первой мини-цели- увидить на весах восьмерочку. Еще хочу свое похудение совместить с наведением порядков в квартире, ну и с уходом за собой. Посмотрим, что из этого выйдет.
Читать полностью
Читаю книгу Миримановой. Нравятся ее советы. Поделюсь на счет заедания стрессов и рутины. Еда - не радость, ищите другие удовольствия!
Зачастую круг наших удовольствие замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречаться не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога. Это неправильно! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванна с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить. И только.
Охх, это тяжелая тема для меня. Я заедаю все стресс, скуку, радость. А еще я не могу смотреть как едят другие, мне этого тоже начинает хотеться. Расстройство пищевого поведения ну и гормоны шалящие. Пока первая декада месяца я спокойна, а дальше куча нервов, психов, ближе к КД вообще отеки, слезы и бессоница и обида на весь мир. И никакие умные слова в книге не помогают, а вот еда помогает.))
Зажрать, а потом заново.
Посмотрим.
Зачастую круг наших удовольствие замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречаться не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога. Это неправильно! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванна с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить. И только.