Отчет день 1

Ну что учусь питаться порциями не более 200 г, 5 раз в день и каждые 3 часа.
Завтрак был:овсяная каша с изюмом, через полчаса кофе б/с


2 перекуса кофе и сливовое варенье


Обед жаренная рыба хек в кляре и огурец


Ужин паста карбонара


Для себя утром массаж лица.
Не убирала, не занималась.
Пришла, приготовила, поела и залипла в телефоне. Капец.
Во второй перекус были еще чипсы, но их немного было.
Очень неудобно, что пить надо через 30 минут. Ну и время я соблюдала не строго.