Вес стоит. Но тут два варианта - ХЗ или стресс, который имеется и расцветает. Да, третий же. Недосып.
Ложусь после двенадцати, встаю в шесть. Сегодня вообще в пять подорвалась.
А надо ложиться, хотя бы, в 23-00(не позже) и вставать ближе к семи утра. Но увы...
Дали зарплату. На радостях выпила хорошего Американо в кафе)))
Надо купить пачку Нормального молотого кофе и уже перестать маяться дурью. Заваривать вечером в термосе, чтоб утром был свежий кофе. Ну или попробовать сделать кофе холодной заварки. Пока еще тепло, хоть поэкспериментировать.
Надо только вспомнить как Лена Ketogenic это делала.
В еде все скучно.
Тупо смешала фарш со специями и солью и запекла в духовке. Не сообразила, что можно было помидорами накрыть и майонезом намазать.
Но мне и так нормально))) чем проще - тем лучше.
расчет завтрака
Завтрак - омлет на воде с кабачками и грудинкой
Обед. Забыла снять ужин. Но там различие только в постановке контйнеров)))
На сегодня фарша мало, встала все равно ран, пойду изобретать еду на сегодня.
Блин, как же спать хочется, а уже все, на работу собираться пора...
Самый вкусный кофе- свежесваренный. Зачем термос?
Кофе в термосе заваривать можно в ночь, чтоб утром просто налить горячий кофе, не варя его. Потому что времени на это не хватает. За этим и термос.
так же просто в чашку
Я обычно немного молока добавляю , а в этот сорт совсем не требуется и я без сахара пью и все равно такой мягкий
Обязательно попробую
У меня котлеты сегодня и фаршированный перчик, с грибным соусом. Да и вчера были котлеты, но со стейком и с шаурма-соусом.
по еде- все вкусно , как по мне