Как вернуться в режим?

Всем привет! Меня очень давно не было, и режим я столько же не соблюдала. Весь август и половину сентября было какое-то безудержное веселье))) честно, я такое люблю. Вот прям обожаю. Хотя надо быть посерьёзнее по жизни, наверное (на самом деле я так не думаю))). Приезжали гости одни за другими, дни рождения, поездка на море и в любимый город))). Я очень сильно повысила активность, и теперь мой средний показатель за месяц больше 12000 шагов в день. Были и ленивые деньки, но было много дней, когда количество шагов было в районе 15-25 тысяч)) но я совершенно ни в чем себе не отказывала и забила на питание. Ели-пили-веселились. Собственно. Теперь такая апатия. Веселье-то усё, пора входить в режим и ритм. И осень как-то мгновенно началась. Вообще я обожаю осень, но как-то не могу перестроиться на резкое похолодание. В итоге- зарылась в одеяло, взгрустнула, и не представляю, как продолжать много двигаться, а главное, вернуть в адекватную норму то, что я накидываю в тарелку((((