Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Если на этой неделе не получиться, то на следующей точно
Это так круто, Ленаааа!!!!
Ты- супербоец, Ленок
Лен, а какой вес ты поднимаешь?
Приседаю со штангой всего 40кг
Румынская тяга тоже 40кг
Становая тяга 55кг на 12 повторений
Жим на грудь всего две гантельки по 12 кг
Я не стремлюсь хапать большие веса, у меня есть такая позиция если мне легко то можно и добавить меня так тренер научил он мне всегда говорил "если тебе легко, то это не тренировка" вот по этому принцыпу и тренируюсь