У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Иза_белла-2017

Первый правильный ужин по системе Минус 60

И так, первые день с правильным ужином по системе Минус 60.
Вариант № 1
Время ужина - 17 час. 30 мин.

Творог 2 % - 150 г
Чернослив - 50 г (6 штук)
Йогурт - 50 г
Чернослив промыла и минут на 15 залила кипятком. Затем чернослив мелко порезала. Одну штучку оставила к чаю. Перемешала творог, чернослив и йогурт и ела с большим удовольствием.
Яблоко - 120 г
Чай зеленый с черносливом в прикуску (вместо конфетки).
Всего - 341 ккал.
Вкусно!!!

Идем дальше! До завтра!

Рубрика: Худею по системе Минус 60.

Рейтинг: +5

Иза_белла-2017

23 сентября 2019 года

158

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1896734/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый правильный ужин по системе Минус 60</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1896734/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019sep/23/44/3808658_78724-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>И так, первые день с правильным ужином по системе Минус 60.<br>Вариант № 1<br>Время ужина - 17 час. 30 мин.<br>Творог 2 % - 150 г<br>Чернослив - 50 г (6 штук)<br>Йогурт - 50 г<br>Чернослив промыла и минут на 15 залила кипятком. Затем чернослив мелко порезала. Одну штучку оставила к чаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1896734/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1896734/
              ]Первый правильный ужин по системе Минус 60[/url][/b][/size]
              И так, первые день с правильным ужином по системе Минус 60. Вариант № 1 Время ужина - 17 час. 30 мин. Творог 2 % - 150 г Чернослив - 50 г (6 штук) Йогурт - 50 г Чернослив промыла и минут на 15 залила кипятком. Затем чернослив мелко порезала. Одну штучку оставила к чаю. Перемешала творог, чернослив и йогурт и ела с большим удовольствием. Яблоко - 120 г... [b][url=https://www.diets.ru/post/1896734/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Иза_белла-2017:

Четверг, четвертый ужин по системе. Приболела.
Третий ужин по системе Минус 60
Ужин вторника по системе Минус 60.
• Первый правильный ужин по системе Минус 60
Минус 60. Начинаю с ужина.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Комментарии:

юбочка-Юля

25 сентября 2019 года

А я так часто ужинаю: творог с йогуртом и черносливом. Это и вкусно и лёгкость. Не знала даже, что у МиримановойЕ. такой ужин есть

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

25 сентября 2019 года

Вариант № 1 "Фрукты плюс молочка". Четко по системе.

↑ Ответить

юбочка-Юля

27 сентября 2019 года

Нет. Я не в системе. Так совпало. Я без ужинов обхожусь чаще всего.

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

27 сентября 2019 года

Юля, а вам не кажется, что лучше легкий ужин, чем ночной зажор?

↑ Ответить

юбочка-Юля

28 сентября 2019 года

Я сочувствую людям с ночными зажорами.
Я этим не страдаю.
С меня и дневных зажоров достаточно. Мой зажор с 15 до 17 часов.

↑ Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

28 сентября 2019 года

И это вы считаете, что вы без ужина?

↑ Ответить

юбочка-Юля

29 сентября 2019 года

Разумеется, я без ужина. А вот в 20-21 час я пью 0,5 стакана кефира

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы