нужен совет...отчет по питанию на 24.09.2019г.

всем большой привет

Такая ситуация….я хочу начать ходить в зал (фитнес-клуб в общем), но у меня в голове большое НО
Я очень сильно СТЕСНЯЮСЬ туда идти, вот вроде настрою себя, вроде вся такая решительная и т.д., а как дело доходит до...набрать телефон и записаться или пойти купить абонемент, то всё передо мной какой то барьер, и ни как не могу переступить себя.

Сестра двоюродная мне как то сказала (а она вся такая фито-няшка), типа мы на полных девушек в зале смотрим очень положительно, что мол какая молодец не осталась дома на диване лежать, а собой занялась... и вроде она права, НО как представлю себя среди всех этих фито-няшек и уже себя белой вороной чувствую...ну вот как перебороть себя?

Может вы мне милые поможете, может что из личного опыта посоветуете

По весу 97,1кг, медленно но зато вниз



По калориям 1220ккал, норм я молодец даже с учетом сухариков


Завтрак:



Перекус:



Обед:



Перекус:



Ужин:



Ну а это очень захотелось, сейчас фильм какой-нибудь включим и буду сухарики точить


Если завтра на весах будет плюс, то забуду об этих сухариках

Всем хороших отвесов и отличного настроения
Рейтинг:  +11
brilli
24 сентября 2019 года 208 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru нужен совет...отчет по питанию на 24.09.2019г.
всем большой привет
Такая ситуация….я хочу начать ходить в зал (фитнес-клуб в общем), но у меня в голове большое НО
Я очень сильно СТЕСНЯЮСЬ туда идти, вот вроде настрою себя, вроде вся такая решительная и т.д., а как дело доходит до...набрать телефон и записаться или пойти купить абонемент, то всё передо мной какой то барьер, и ни как не могу переступить себя... Читать полностью
 


Дневник brilli:



Комментарии:

24 сентября 2019 года
+2
Оленька, никто в спорт зале не посмотрит на тебя косо, тебе совершенно правильно сказали, что на полных смотрят уважительно именно потому, что они в зал пришли, заниматься, а не в пиццерию пиво пить!!!
Настрой себя на первый шаг в зал, как только ты там окажешься, забудешь обо всём, тебя затянет сам процесс !!!

24 сентября 2019 года
+1
Яценко Марина пишет:
Настрой себя на первый шаг в зал, как только ты там окажешься, забудешь обо всём, тебя затянет сам процесс !!!
Не забудет по себе знаю, не забудет и именно по этой причине нет тяжеловесов в тренажерном зале, они в основном на групповых если не ленивые или на дорожке

25 сентября 2019 года
+1
Спасибо за мнение и совет

25 сентября 2019 года
0
удачи!!!

24 сентября 2019 года
+1
я лично ходила на групповые занятия по фитнесу (в основном, кардио) - никто не намекал мне на то, что я многовато вешу - наоборот, большинство девочек очень доброжелательно относились
а мама одноклассника моих дочерей в тренажерке сбросила килограмм 25-30, придя туда в более чем значительном весе
я тоже стеснительная, но вчера переборола себя и сделала важный звонок (не в спортзал ), который ооочень долго откладывала, передаю эстафету

24 сентября 2019 года
+1
Я хожу в спортклуб. Вес больше ста. Я хожу для себя. Мне какая разница на других?
И, кстати, мужчины смотрят с интересом. Некоторые маньяки, даже в бассейне заговаривают
Мой совет, позвоните, озвучьте свои сомнения, и попросите гостевое посещение в клуб бесплатное. Я так делала, когда из клуба в клуб переходила. Тестила бассейн.
Начинайте жить сегодня. Не откладывайте. Хочется идти в спортклуб - идите.
Сейчас в спортклуб ходят именно заниматься. И там все разные

25 сентября 2019 года
+1
За совет большое спасибо!!!)))

25 сентября 2019 года
+1
А еще, первый раз - возьмите тренера персонального в тренажерку. Он все покажет и расскажет. У Вас же не только по поводу лишнего веса стеснения. Мы, зачастую, привыкли все на этот бедный вес скидывать. Но, ЛЮБОМУ человеку некомфортно и стеснительно в новом месте. Только худенькая девушка стеснялась бы одежды, например, или того, что ничего не понимает в новом месте. А девушкам с лишним весом - лафа. Все потому что я толстая, и точка

25 сентября 2019 года
+1
Как раз нашла зал, где в абонемент входит, разработка питания, тренировок и тренер на каждом занятии

25 сентября 2019 года
0
Ну и прекрасно. Иди и пробуй. Бросить успеешь, в любой момент, если невыносимо будет
Помни самооценка ни от кого не зависит. И ни от чего. А чужим людям наплевать на окружающих.
Обсуждающие же других, сами страдают заниженной самооценкой - это закон. Потому как обсуждение им служит для самоутверждения.
Сама подумай. Кто то толстый, кто то бедный, кто то кривоногий, кто то одинокий. Кто то одевается безвкусно, и ходит без макияжа, даже будучи стройным. Кто то еще чего то там.
Так может жить для себя и про себя?
Я вот плаваю всю жизнь, и в детстве занималась плаванием. И сейчас в бассейне плаваю профессионально. И мне от этого здОрово. И мне все равно, кто как плавает на соседних дорожках, лишь бы на моей мне не мешали темп и динамику держать. По логике, мне потом их тоже в раздевалке обсуждать? Зафига они мне сдались?

24 сентября 2019 года
+1
Оля, пока Вы стесняетесь, Вы лишаете себя здоровья и красивого тела, из-за мнения чужих, незнакомых Вам людей. Наплюйте на их нежную психику. Вы у себя должны быть на первом месте, и Вы хотите в фитнес-клуб.
А вообще в зале каждый зациклен на себе По сторонам никто не лупится. А если и есть такие неадекваты, опять же Вам с собой жить, а не с ними.
И Вы не единственная полная на свете В фитнес-центре будут такие же как Вы, туда как раз ходят, чтобы исправить фигуру

24 сентября 2019 года
0
Marjorie Simpson пишет:
А вообще в зале каждый зациклен на себе По сторонам никто не лупится.
Увы лупимся многократно слышала как в раздевалке кого то обсуждают и это реально, но тут есть одно но, это надо тебе и поэтому иди и делай свое дело, у меня такой подход

24 сентября 2019 года
0
Lenok Il пишет:
Увы лупимся

Советую не лупиться, а собой заняться.

24 сентября 2019 года
0
Увы это миф что никто никого не обсуждает и никто ни на кого не лупиться, я в фитнес клубах 5 лет и сама не однократно слышала что обсуждают люди посетителей между собой, не стоит идеализировать людей, люди это всего лишь на всего люди

24 сентября 2019 года
+1
Я в фитнес-клубах больше десяти лет. И в тренажерках, и на групповых. И ни разу ничью фигуру ни с кем обсудила, и ко мне с такими разговорами никто не подкатывал. Я вообще туда не поболтать хожу. Давайте каждый останется при своем мнении и опыте?

24 сентября 2019 года
0
Marjorie Simpson пишет:
Давайте каждый останется при своем мнении и опыте?
Вот я тоже так думаю ибо у каждого из нас разный опыт у меня один у вас другой, но он есть ...

24 сентября 2019 года
0
+

24 сентября 2019 года
0
Marjorie Simpson пишет:
Советую не лупиться, а собой заняться.
Это вы мне лично советуете?

25 сентября 2019 года
0
Ну кто зачем приходит, кто то поглазеть и поболтать, а кто то тренироваться. Я в скольких залах была, все тренировались и в раздевалках была приятная атмосфера, наоборот даже не знакомые люди хвалили друг друга и разговаривали о тренировках и питании, но никак не о фигуре другого!!!!!!

24 сентября 2019 года
0
Marjorie Simpson пишет:
В фитнес-центре будут такие же как Вы
В клубе да, но у нас единицы и то на одну неделю вижу и никак не в тренажерном зале на дорожках бывают но очень скоро исчезают

24 сентября 2019 года
+1
У меня другой опыт. Видимо, Ваш зал в мире не единственный

25 сентября 2019 года
+1
Вы и правда очень правы, это мое здоровье и мое тело!
Спасибо за совет и мнение!)))

24 сентября 2019 года
+1
brilli пишет:
Я очень сильно СТЕСНЯЮСЬ
Стесняйся и иди, я до сих пор не могу сказать что чувствую себя комфортно в тренажерном зале, но я там есть и буду потому что мне это надо и пусть все думают что хотят, я сдесь со своими целями и я их добьюсь "я так себе говорю каждый раз когда прихожу в тренажерный зал", но дискомфорт так и не ушел увы

25 сентября 2019 года
0
Лена когда я писала этот пост, я очень надеялась на твой совет и мнение, так как недавно увидела твои результаты и что ты ходишь в зал. И очень хотела узнать какого это, как переступить свои страхи и стеснения.
Спасибо большое за совет

24 сентября 2019 года
+1
А сухарики надо на момент похудения оставить однозначно: 1. пользы ноль 2. соль лишняя 3. масло на котором их жарили наверняка не айс 4. все это задержит жидкость в организме

25 сентября 2019 года
0
На счёт сухариков ты права вес сегодня ни с двинулся вообще
Больше ни каких сухарей

iea
24 сентября 2019 года
+1
Из 50-ти человек на групповых -с78 кг я самая обширная .но совершенно не стеснялась и вам не советую.

24 сентября 2019 года
+1
Не все это могут иногда надо через свое стеснение переступить для себя

25 сентября 2019 года
0
Спасибо

24 сентября 2019 года
+1
не надо стесняться, а нужно идти и делать то, что нужно вам
а что там кто подумает или скажет это их дело.
тем более персонал, тренера уж точно будут на вашей стороне
а через некоторое время, когда вы начнете меняться, все остальные вас только зауважают
главное чтоб вам нравились занятия

25 сентября 2019 года
+1
Спасибо большое
Буду работать со своими внутренними страхами и стеснениями!

25 сентября 2019 года
0
Почитай мой пост о спорт зале
https://www.diets.ru/post/1790047/

25 сентября 2019 года
+1
Ох, помню я... Как мне тоже было стрёмно))))
Но плюнула на это всё....
Сначала пошла на груповые, потом потихоньку в кардио зону пошла.... Потом и в зал с тренажёрами вышла....
Там нет ни кому дело ни до кого ... Не кто, уверяю ... Ни кто косо не смотрит. Там всем тяжало, и худым и толстым, они там спортом занимаются ....


Оставить свой комментарий
B i "