Начало, подготовка, планы...

Можно догадаться из заголовка о чём пост - опять начало, опять новый лист спросите "не надоело ли тебе, Наташкин, организму свою мучить?"...надоело, но пока не задружим, будем выяснять и начинать
Уже 2 дня после отпуска гуляю по дневничкам диетсчиц, читаю, восхищаюсь и прихожу-да нет, уже пришла-к мысли, что надо что то уже делать с моим расслабоном, жиром, жором
Для начала решила хоть какие то цели точно опредилить и записать...а то вроде что то хочу, но надо ли это мнк не понятно...и хочу ли?!
Вообщем надо сначала разобраться, а потом уж действовать
Итак, цели:
1. Хочу 68кг!...хотеть не вредно, вредно не хотеть...покопалась в себе - всё таки не просто хочу, а очень хочу...это главная, основная цель!
2. Есть и не толстеть! Цель из области фантастики но...если посмотреть...повертеть...то не так уж и невозможно глвное, знать меру!
3. Больше двигаться! ну здесь главное порвать дружбу с ленью...сложно, но бороться можно!

Вроде, цели намечены...теперь план действий думала я, думала и решила, что мне тоже надо как то заставлять себя двигаться...решила взять в пример некоторые дневнички наших девочек и так же отчитываться каждодневно, по мере возможности
Отчет буду писать вечером за прошедший день...с целями, планами на следующий

Ну всё, вроде определилась с этим...фууух сразу и отчитаюсь за прошедший день...проба пера, так сказать..

Цели на утро были небольшие:
1. Питание - не более 1500ккал -
2. Приготовить еду на завтра +
3. Вечером процедуры для лица +
4. Для души +
5. Ходьба не менее 10000 шагов +

По весу - пока не взвешиваюсь после отпуска
страшненько...и мне, и весам...

1. По питанию - сегодня у меня был не совсем правильный день...очень много слопала сладкого естессна, калорий перебрала...списываю всё на загулявшие где то КДшки...5й день жду скорей бы уже пришли...то поясница ломит, то в животе стреляет мУка...
Самым правильным сегодня был овсяноблин с помидором...вкуснааааа


Тортик на работе слопала...были ещё вафли, зефирки, пастила и пряник...не фотала...надеялась забыть

2. Напекла хлеба на завтра...три булочки слопала, не удержалась...также на завтра запарила гречку и пожарила вешенки...нп стала фоткать, завтра уж

Получилось очень вкусно! Хрустящая корочка и пористый мягкий мякишь...ммммм...

3. Навела вечером красоту на фэйс - тоник и крем для лица

4. И для души купила себе (и коту, как оказалось) вот такую давножеланную игрушку

Так нравится её мацать


Цели на завтра:
1. Питание - не более 1500ккал
2. Ходьба - не менее 10000 шагов
3. Повязать заказ
4. Маска для лица, процедуры для ног
5. Не забыть написать в дневнике пост

Всем добра!!!