Ну что, но вот и он срыв
И это хлеб конечно, это мое слабое место
Сожрато два бутера с огурцом ибо колбасу и сыр я не ем, просто сверху на хлеб порезала огурец
Тут все дело в том, что хлеб для меня на похудении это не тот продукт который мне в помощь т.ч. даааа косяк
Посмотрим что завтоа мне весы, скажут на это
Сегодня было как то так...
P.S. Кто возможно думает что не стоит себя обвинять, но я так не думаю. Стоит ибо это перерасти в снедный ком... один бутер...два и т.д. я себя виню за проявленную слабость потому что я хочу быть сильной и буду
отработаешь в зале
Я сейчас четко осознаю что отбросила сама себя от поставленной цели
ты с этим точно справишься!
Когда буду на удержании веса себе позволю, а сейчас я в режиме снижения веса и это для меня крутой косяк
РПП - расстройство пищевого поведения.
То, что вы испытываете такие эмоции по поводу 2 кусков хлеба с ОГУРЦОМ, явно ненормально
А тут тааакоеее
Людей не пугайте хотя бы такими заголовками, плиз
Пережила она
и то что"не было возможности" лишь отговорки
поэтому остается одно - сделать выводы, понять причины и придумать, как действовать в таких ситуациях
у меня на работе бывает, не то что поесть, даже в туалет сходить некогда
теперь, зная это, я под рукой держу сухофрукты, орехи или яблоки, иногда даже творог и потихоньку точу прям на рабочем месте, когда такие запарки, что не можешь нормально поесть
Ешь хлеб вместо каш для разнообразия меню и это будет не срыв, а план.
Можно отработать дополнительной физ нагрузкой и все будет ок