Делюсь офигенным приседом

БодибАром) Мы приседаем у танцевального станка))). Но у меня варикоз и нагрузки на ноги не приветствуются - поэтому я осторожничаю. А ты умница, тёзка

Надо попробовать, спасибо) Мне помогают твои советы А сколько раз нужно сделать? Точнее к чему стремиться)

А у меня проблемы со связками в коленях....Упражнение

Проблема в том ,что было время когда я передвигалась с палочкой и было все очень плачевно.
Наши врачи смогли только диагностировать,что хрящей почти нет и возрастные изменения связок: рыхлые и надорванные и запретили нагрузки.
Мне случайно попала небольшая книжица Бубновского "У кого болят колени" и это была моя "соломенка".Конечно для меня это было очень дорого.,но я не пожалела....
Врач, посмотрев мои снимки,показал какие именно приседы мне лучше не делать.
И вот теперь у меня начинают болеть колени только тогда ,когда я ,обленившись,перестаю заниматься.
Можно конечно попробовать,но страх ,что я опять перестану ходить укоренился конкретно....Тем более я стал старше ,не думаю,что связки помолодели.... Стоит ли рисковать на старости лет?

да, присед что надо!
мне далеко еще до такого
ну и стройнуля ты стала!