День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.

Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут. Оказалось это много. В моей микроволновке достаточно было бы 5 минут. Я первый раз запекала яблоки в микроволновке. До этого я делала это в духовке. Поэтому получилось немного коряво, но все равно очень вкусно. Ела с большим удовольствием.
Калорийность - 339 ккал.
Сегодня мой вес уменьшился еще на 200 г, чему я очень рада.
Сегодня день 6-1 по 42-дневного курса. Сегодня мы ищем помощника для отчетов и на случай потери мотивации. Я пока не вижу необходимости в помощнике. Я считаю, что я худею для себя, для своего здоровья и должна быть честна именно перед самой собой. Что будет дальше посмотрим.

Идем дальше. Всем удачи!
PS:


Такая разная осень. Одно и тоже место. Один и тот же месяц октябрь. Только вверху 2019 год, а внизу - 2018 год.