Октябрьские похуделки 1/31

Сегодня первый день октября и я решила с этого дня начать действовать уже более конкретно и решительно
на сегодня я планов не строила... решила действовать по обстановке придерживаться предыдущих дней а это примерно Так:
1. Питание 1500 калорий
2. Шаги 10000
3. Приготовить еду на завтра
это основные пункты теперь Пройдусь по каждому из них

1. Питание у меня сегодня была не очень сбалансированным, не очень полезным перебрала на 200ккал выше нормы
Кстати, просматривая предыдущие посты, я заметила что в моём рационе стало мало овощей и фруктов нужно эту оплошность исправлять и поэтому завтра я уже пойду закупать овощи
Продолжаю: с утра у меня был кофе, в обед домашний хлебушек с авокадо... это наверное единственный овощ (или что это - плод, фрукт), который присутствовал в моем рационе последние несколько дней... на работе были перекусы опять с теми же вредными сладостями - вафли и пастила с зелёным чаем А вечером на прогулке с подружкой Мы зашли в пекарню, где пекут всякие разные вкусности и я не удержалась и купила себе маленький пирожок с капустой и дома его заточила я слабачка



2. По шагам Я сегодня норму перевыполнила нашагала за день 12609 шагов... уговорила подружку сегодня немного прогуляться...совсем немного, зашли в пару магазинчиков...в фиксиках купила два полотенчика на кухню и овсяное молоко для кофе...зашла в Зебру, купила Рублику поесть...а себе любимой в рукодельном купила моточек ниток ах, ещё и пирожок с капустой в пекарне



3. Ни хотелось сегодня ничего мудрить на завтра... Да в принципе у меня ничего и нет из продуктов практически запарила гречку буду завтра лопать гречку, а в обед схожу куплю помидор и разнообразю своё меню



погода у нас стоит хорошая на удивление... Пусть и мокрая местами, но всё-таки тепло заморозков пока нет, тьфу-тьфу-тьфу
Осень распушила Деревья...так красиво! листва опадает... Тихо... Хорошо... деревья все такие разноцветные, пушистые...
скидываю несколько фоточек этой красоты






А ещё сегодня был обалденный закат очень красивый




Ну и от Рублика конечно же Вечерний привет



Планы на завтра:
1. Питание 1500 калорий
2. Шаги 10000
3. Приготовить еду
4. Закупить овощей и фруктов
5. Повязать или почитать
6. Маска для лица и ног

Будьте счастливы! всем удачи!