На сладком не скрываюсь, но все мысли только о кусочке шоколада..молочного...с орехами.. или с карамелью... И запить капучино с сахаром.
Наткнулась на Ютубе на видео про эксперимент об отказе от сахара на 30 дней. Вроде как организм сопротивляется новому режиму питания, поэтому так колбасит. Через недельку примерно должно стать легче. Надо перетерпеть. Куплю на выходных сухофрукты для облегчения состояния.
Нашла способ не думать о шоколаде: готовить, готовить, готовить... Чуть не увлеклась.. на завтра нам на двоих с дочкой четыре блюда на выбор.
Сегодня сделала уже по два подхода упражнений своей мини-зарядки.
Пересмотрела Марину Кравец "я толстая". Прицепились эти слова "я держусь, держусь". Целый день пою.
Мысли враздрай. Только не думать о шоколаде, только не думать...
На сладком не скрываюсь, но все мысли только о кусочке шоколада..молочного...с орехами.. или с карамелью... И запить капучино с сахаром. Наткнулась на Ютубе на видео про эксперимент об отказе от сахара на 30 дней. Вроде как организм сопротивляется новому режиму питания, поэтому так колбасит. Через недельку примерно должно стать легче. Надо перетерпеть...
Читать полностью
А жирный йогурт подойдёт? Два месяца трескала сало, хотя раньше никогда его не ела. Сейчас смотреть на такие вкусности не могу. В голову ничего больше жирного не приходит
Попробую сегодня на горьком шоколаде - в обед или с утра кусочек. Вот только сосиски вчера лишними были. Объем порций стандартный как и до этого. Исключение булок и сладкого. А с утра приветик в 300 гр. Скорее вода, так как много пила вечером. Но все равно грустно(
Привет! попробуй есть шоколад со стевией, без сахара. Он сладкий, но не вызывает резкий выброс инсулина. Такой шоколад есть у Рот Фронта.
И еще можно купить в аптеке БАД - пиколинат хрома. Действенный - американской фирмы Солгар. Через 3-4 недели рецепторы отвыкнут от сладкого.
Новая информация для меня по связь стевии с инсулином. У нас есть магазин для диабетиков. Я иногда там закупаюсь. Там много товаров со стевией в том числе. Спасибо) и почитаю про пиколинат хрома. И мне самое главное настроиться на период (не важно сколько времени). Если что-то идёт не по плану, то я паникую. Я про 4 недели. Будем настраиваться макс на 2 месяца, с запасом.
Мне помог пиколинат хрома. Не сразу, но постепенно страсть проходит. И если отказаться от сладкого на 30 дней, а потом попробовать, накроет заново.
Сегодня слушала на Ютюбе диетолога Марину Микшу "Сахарное лицо", понравилось.
Советую
И еще можно купить в аптеке БАД - пиколинат хрома. Действенный - американской фирмы Солгар. Через 3-4 недели рецепторы отвыкнут от сладкого.
Сегодня слушала на Ютюбе диетолога Марину Микшу "Сахарное лицо", понравилось.
Советую