Результаты 5-й недели на пп и грандиозные планы Трансформации

Очень не хочется писать, но надо. И для истории и для самоорганизации.
А не хочется писать, потому что результатов за эту неделю нет, а даже +500 гр.
Но я рада что всего лишь 500..

Сейчас вес 122,8 держится уже несколько дней, а за неделю доходил до 123,6

Но оно и понятно, всю неделю я не занималась из-за болезни. По питанию тоже были косяки, очень хотелось есть в середине недели, думаю организму требовалась повышенная калорийность и я пару вечеров уже после ужина лопала то что было приготовлено на следующий день
А еще я пила сиропы от кашля, а они очень сладкие, не знаю правда, сахар в них или сах.зам
Но, радует что я наконец то восстановилась и вчера даже вышла первый раз за неделю в фитнес клуб, походила минут 40 на эллипсе пока только, чтоб немного восстановиться. И пока нахожусь в прострации по поводу дальнейших планов по тренингу, а все дело вот в чем

с моим тренером в Трансформации мне пришлось расстаться, так и не приступив к занятиям. Оказывается для него было главное раскрутить меня на покупку блока занятий с ним. Т.е. сначала он сам меня уговаривал принять участие в проекте и стать моим тренером, но я сказала, что не располагаю финансами покупать тренировки, т.к. только выкупила абонемент, да и вообще, бюджет у меня и эти расходы в него не входили и средств на это нет
но он сказал, что достаточно будет заниматься всего один раз в неделю, а остальные дни я буду заниматься сама, он составит мне программу тренировок и питания..

В итоге я купила минимальный пакет куда входят 3 тренировки с тренером (и 2 у меня еще есть в абонементе, итого 5), на месяц по 1 занятию в неделю и 2 замера InBody, сообщила менеджерам кто будет мой тренер. С ним договорились так позаниматься 1-й месяц, а потом, если будут результаты и мне понравится он как тренер, я приобрету еще блок из 10 занятий, причем он меня убеждал, что его также можно будет растянуть на 2 месяца, т.е. как раз на всю программу.

В результате, после того, как я купила пакет, он пропал с радаров, ни по питанию ни по тренировкам мне так ничего и не составил и в конце концов заявил, что поторопился пообещав мне занятия 1 раз в неделю, что так толку не будет и лучше тогда вообще не заниматься, и консультирование по питанию это платная процедура, только от 2-3 занятий в неделю. и что если я готова, то он может позаниматься со мной всего 2 недели (это мои 5 тренировок в пакете), он так уж и быть составит мне план питания как одолжение, а потом, если я захочу продолжить, то должна буду оплатить блок занятий минимум 2 раза в неделю

вот сказать, что я офигела от его заявления, это ничего не сказать!
в общем я парня послала подальше и теперь я без тренера

и у меня есть 2 варианта:

1. найти другого тренера.
но боюсь, мне опять выкатят такие же условия

2. заниматься самой, т.е. стать самой себе тренером (так тоже можно)
для этого я меняю свой пакет с занятий с тренером на ЕМС тренировки - 3 штуки + 1 еще у меня есть в абонементе, итого 4 занятия, хватит на месяц (по одному занятию в неделю) + у меня есть 10 тренировок кроссфит (или TRX) можно чередовать. Еще по одной тренировке в неделю, итого уже 2 и третье занятие сделать кардио- степы или латина, тоже можно чередовать. Так позаниматься месяц, а потом или взять таки занятия с тренером или дальше продолжать заниматься, может докупить ЕМС тренировки
Замеры InBody я думаю целесообразней делать 1 раз в месяц, 2 у меня есть и мне понадобится еще докупить еще 2
Проект будет длиться до 23 декабря, с сегодняшнего дня у меня 11 недель...

вот как то так я думаю
в общем я к старту готова осталось выбрать план действий

а это мои варианты блюд:

Завтрак (скорее ланч) - омлет с помидорами +хлебец + творог с зеленью и семенем льна+ кофе с молоком без сахара

ужин - морковь с сыром (50гр на 500гр моркови) и чесноком и обезжиренным творогом

ланч - яичница с тушеными овощами

ужин-теплый салат из курицы, баклажан, сладкого перца и помидор

ужин - творог с зеленью и чесноком

ужин - творог с зеленью и салатом из тертой морковки (см выше)

обед - тушеная капуста + филе бедра индейки + хлебец + сельдерей