Привет
сегодня я вернулась в прежний ритм. Отработала..было тяжело местами..но я стараюсь.. Вообщем вечером сходила на силовую тренировку, а вечером потренировалась с Джиллиан
Сейчас сижу и кажется мои руки отваливаются
Блин..сегодня после тренировки так дико хотелось сесть вкусняшку шоколадную..ну просто ужасно.. Но! Я не била себя по рукам) нет)я просто взяла и подумала..ну сьем? ии? ну будет вкусно пару минут..а потом не будет)вообщем не стала есть) и дело не в силе воли)а просто в разуме)
Завтрак
- кофе с молоком
-конфетки (утром не откажусь)
-блин не могу вспомнить что ела
Обед
- рис с овощами
-кура
-мюсли батончик
Полдник
-зеленое яблоко
Ужин
-сырники чистый творог
-чай
и все)ну ладно 2 печеньки, но маленькие
не перестаю восхищаться упорством - две тренировки в день
тренировка в зале 45 минут, домашняя - 26 минут
соответственно это просто) у меня нет деток) работа и собака)поэтому время на это есть)другое дело если муж..и дети..когда тут тренировками заниматься(