Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 43

Всем привет!!!

По вчерашним планам:
6. Прогулка в обед. При любой погоде - есть!!!
Хоть и дождик был))) Ходила туда-сюда под крышей бизнес-центра))

Вечер:
7. 10 000 шагов - есть!!! Но 800 пришлось доходить дома)))

8. Продолжать режим жёсткой экономии - есть!!! Магазин обойдён вообще по другой дороге)))
9. Репейник на волосы - есть!!!
10. Ванночка для ног - есть!!! Даже с педикюром - увлеклась)))



11. Правильный ужин - есть!!! Фотографировать не стала - позавчерашний салат и рулька. И кефир)))

Ещё вчера потушила голубцы Ермолинские - холодильник-то освобождать нужно)))

После еды сделала интересные упры - дыхательные как раз на после еды)))

Филя мои водные процедуры игнорил)))



По планам сегодняшним:
Утро.
1. Подъём в 5-15 (раньше на 15 минут) - есть!!! Встала в 05-03)))
2. Зарядка + 1 миля с Лесли. Со следующей Недели возвращаюсь в фитнес-клуб))) - есть!!! Но нехороший ноут начал перегружаться, Лесли отходила через телефон, а он, зараза такая, гас каждую минуту))
3. Полезный завтрак. Пшеничная каша - есть!!! На фото кофе не попал с имбирём, корицей и гвоздикой. К каше был кусочек сливочного масла и хлеб с соусом болоньез

4. Начать утро со стакана воды + льняное масло - есть!!!
5. Репейник на волосы - есть!!! Только сегодня край голову мыть нужно, он всё равно волосы жёсткими делает...
6. Прогулка в обед. При любой погоде- по остальным вопросам отчитаюсь завтра)))

Вечер:
7. 10 000 шагов
8. Продолжать режим жёсткой экономии
9. Репейник на волосы
10. Маникюр
11. Правильный ужин
12. Йога 20 минут
13. Книжку дочитать. За 1 вечер не получилось
14. Собрать полезную еду на работу
15. Вымыть голову
16. Постирать осеннюю куртку
17. Купить шнурки и акскссуары для КД)) И ТОЛЬКО!!!

Вес сегодня - без изменений, КД пришли)))

А на работу я такая вот пришла! ТАПКИ, ГДЕ ВЫ?)))

И планы на завтра, на пятницу)))

Утро.
1. Подъём в 5-00 
2. Зарядка + 1 миля с Лесли. 
3. Полезный завтрак. Пшеничная каша. Дубль 2
4. Начать утро со стакана воды + льняное масло 
5. Репейник на волосы 
6. Прогулка в обед. При любой погоде- по остальным вопросам отчитаюсь завтра)))

Вечер:
7. 10 000 шагов 
8. Продолжать режим жёсткой экономии 
9. Репейник на волосы 
10. Правильный ужин 
12. Упражнения с гантелями 20 минут
Потом, может, дополню ещё что-нибудь)))

Всех обожаю! Всем сладкой осени!!!