Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

Это тот случай, когда молчать не могу.
Начала я слушать книгу "Гормоны счастья" и так меня впечатлило, что немедленно захотела поделиться с вами первыми впечатлениями.
Прослушала где-то 35% книги и нахожусь под воздействием и в полном восторге.
Сложнейшая информация о гормонах, о нейронных связях, о деятельности мозга изложена настолько увлекательно и захватывающе, что практически каждые 5 минут хочется кричать "Эврика!! Так вот почему меня так тянет на пирожки перед совещанием!!" или "Эврика!!! Так вот почему неудачная прическа вызывает желание схомячить конфетку.."
Рекомендую к прочтению!!!
Книга реально может перепрошить мозг.
Из этой книги вы узнаете:
Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Цитаты:
"45 дней для счастья
Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего."

"Кто виноват?
В своих несчастьях люди обвиняют «плохой выбор». Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь — жалуясь на свой выбор."

"Энергия и радость
Радость — инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах."