Задержка воды?

74,6 перед ужином(( обычно вечерний вес перед ужином ниже утреннего. утром 73,6. Посмотрю, конечно, по утреннему весу. Но в первый раз такое. Меню особо не отличалось от вчерашнего. Утром суп с фрикадельками. Обед : печонка с картошкой. Единственное сегодня пила нектар с облепихой и в обед ещё салат из кабачков и моркови ела. Чай без сахара. Особо соленого ничего не было. Обьем пищи приемлемый, ограниченно с целью похудения. Плюс целый день в бегах на работе с этажа на этаж. Подвыматалась и устала.

Если задержка воды, то по какой причине? Не пойму( и почему так много?