Блин, а до днюхи то совсем мало дней осталось...
И да, я жру...сегодня хомячила печенье. Вкусное, зараза!!!
Бисквит тоненкий, мягкий, сверху пюрешечка фруктово-ягодная и все это полито белым шоколадом...съела 5(пять, Карл!!!) штук!!!
А так то да, я на кето)))
Утром 100 гр печени куриной и 30 гр сыра, в обед 150 гр печени и салат из помидора и пекинской капусты с маслом. Ну и на ужин то же, что на обед.
Но вот это печенье...
Ну почему то, что вредно - всегда вкусно???)))))))))))))))
Зарплату же дали. Сегодня в обед добежала до фермерского отдела, купила два кила масла сливочного 82%, в выходные топить буду. Сыр себе взяла, маааааленький кусочек. На завтраки. Буду с маслом есть))) давно не ела любимый бутер - сыр-масло-сыр)))
Нашагала 8876, маловато. Но начальник сегодня домой чуть ли не с нами ушел, вечерняя прогулка сорвалась.
Кстати, про выходные - я с воскресенья на две недели в отпуске))) красота!!!
Ладно, пошла я вечерние процедуры совершать, спать пора.
Всем приятных снов)))
Блин, а до днюхи то совсем мало дней осталось... И да, я жру...сегодня хомячила печенье. Вкусное, зараза!!! Бисквит тоненкий, мягкий, сверху пюрешечка фруктово-ягодная и все это полито белым шоколадом...съела 5(пять, Карл!!!) штук!!! А так то да, я на кето))) Утром 100 гр печени куриной и 30 гр сыра, в обед 150 гр печени и салат из помидора и пекинской капусты с маслом...
Читать полностью
А вес как?
Ну поела и поела, ничего страшного, снова марафон себе сделаешь. Я вот как раз читала, что циклировать кето даже полезно. Я сама на строгом престрогом не могу постоянно, у меня кд и щитовидка сразу начинают барахлить.
Счас правда я на строгом строгом почти зеро кето. Уже 2 месяца. Как почувствую себя неважно и вес перестанет уходить сразу буду повышать угли. А вот когда повышаешь угли тянет вот на такие печеньки к сожалению.
Да как обычно, вес никакими усилиями не заставишь снизиться, идет на повышение при том, что пытаешься считать, ограничивать, усталость, плохая память, заторможенность. Строгое кето для щитовидки плохо, в долгосрочной перспективе, я же давно так циклирую, то повышаю угли, то понижаю, в клубе LCHF не раз уже писала.
Я помню, что ты писала, но вот как понять, что она барахлит...
Одни то пишут, что норм без углеводов, другие, что категорически нельзя.
А ты в щитовидной группе состоишь?
Да я не в одной группе состою.. Не хочу углубляться в дебри анатомии и эндокринологии, просто скажу, что сдаю анализы и в курсе дел. Там много чего в связи с стрессом перманентным еще с щитовидкой на пару надпочечники к ним женские гормоны и в итоге получается картина маслом.
Те, кто постоянно находится в кетозе, могут отрицательно влиять на гормональный обмен, например, на щитовидную железу. Постоянно низкие уровни инсулина могут, например, уменьшить чувствительность клеток к инсулину. Лучше, как описано, применять кетогенную диету как циклическую концепцию и не быть постоянно в кетозе.
моя история с гормонами как под копирку.. перевод с немецкого сайта.
Есть в инстаграме такая кето. ком латинскими буквами, у нее есть тег женское кето. Почитай. У кого задержки кд на кето, нужно повышать угли. Это необходимость. С щитовидкой та же история.
Вес скачет. Но у меня весы волшебные, старые, механические. Там деление в 1 кг))) так что не знаю как с весом))) в одной поре +/- 100))) увидела 99, но печеньки же)))и опять 100))) водичка сразу встала.
Теперь на весы только в понедельник встану, чтоб понять как оно будет.
где такая глупость написана??? на кето 5% калорийности приходит из углеводов, но из темнозеленых листовых овощей. Не более 20 гр углеводов в день. Если сминусовать мои печенья, то получается 17 гр углеводов из овощей.
Наташа, я читаю посты и хотела понять, как жир убивает жир, и способствует снижению веса. И, наткнулась на один из роликов в Ютуб. Приветствуется огромное ко-во травы, много жиров, но печеное, хлеб, т.е все то, что содержат углеводы, запрещены, даже крупы,,и за короткий срок женщины худеют на 20 кг. Кто приветствует кето, а главное питается по этой диете, результаты приходят быстро. Можете найти ролик, он так и называется :кето для новичка.[/
А я и не говорю, что печенье - кето. Печенье - это был блуд и разврат))) кето - это трава, много травы))) я на чистом кето, без самодеятельности, 25 кг потеряла. А сейчас расслабилась. Но это временно. Впереди еще масса работы!!!
Хорошо хоть вкусно было
С отпуском кстати
Печеньки - зло!!! Но зло вкусное)))
Ну поела и поела, ничего страшного, снова марафон себе сделаешь. Я вот как раз читала, что циклировать кето даже полезно. Я сама на строгом престрогом не могу постоянно, у меня кд и щитовидка сразу начинают барахлить.
Счас правда я на строгом строгом почти зеро кето. Уже 2 месяца. Как почувствую себя неважно и вес перестанет уходить сразу буду повышать угли. А вот когда повышаешь угли тянет вот на такие печеньки к сожалению.
Одни то пишут, что норм без углеводов, другие, что категорически нельзя.
А ты в щитовидной группе состоишь?
моя история с гормонами как под копирку.. перевод с немецкого сайта.
Есть в инстаграме такая кето. ком латинскими буквами, у нее есть тег женское кето. Почитай. У кого задержки кд на кето, нужно повышать угли. Это необходимость. С щитовидкой та же история.
Теперь на весы только в понедельник встану, чтоб понять как оно будет.
Но не стоит думаю из за нескольких штук расстраиваться. Саму систему ты собоюлаешь. Идём дальше