Коротко. Отчет за два дня.

Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе.
Второй завтрак: кофе с небольшой ватрушкой.
Обед: рыбный суп, рис с овощами, котлета (около 400 г)
Между обедом и ужином: яблоко, кофе.
Ужин: салат из свежих овощей с йогуртов 250 г, творог мягкий 4 % 150 г.
В 22.00: 150 г йогурта.
Сегодня:
Плохо спала и не хотела завтракать. Съела вот что:


Плюс один оладушек с 1 ч.л. мягкого 4 % творога.
Между завтраком и обедом: яблоко, кофе.
Обед: яйцо под майонезом, салат из свежих овощей с йогуртом, капуста белокочанная тушеная с котлетой (около 400 г).


Между обедом и ужином: яблоко.
Ужин: вариант Сыр, криспы, молочка (около 350 г).


До завтра! Всем удачи!