итог за неделю и мое меню на 19.10.2019

итог за неделю и мое меню на 19.10.2019 Вот и прошла неделя моих " 5 ложек ". Голода не чувствовала, ела все что хотела только соблюдала вес и промежуток между приемами пищи. Для того что бы не пропустить время приема пищи, я на фитнес браслет установила время, на каждые 3 часа. Объем пока взвешиваю, но со следующей недели уже буду обходится тем набором посуды в который влезает 200 гр + -. Взвешивать буду только те продукты в которых сомневаюсь.
Итого вес 109.300- это минус 1.400

.
Мое меню на 19.10.2019.
завтрак : 2 бутерброда с колбасой и немного чая


перекус:салат " нежный"


обед : "шаверма" домашняя


перекус: виноград


ужин : " шаверма" домашняя


Всем желаю хороших выходных, а мне завтра на службу.
Рейтинг:  +15
freier7780759
19 октября 2019 года 126 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru итог за неделю и мое меню на 19.10.2019
  Вот и прошла неделя моих " 5 ложек ". Голода не чувствовала, ела все что хотела только соблюдала вес и промежуток между приемами пищи. Для того что бы не пропустить время приема пищи, я на фитнес браслет установила время, на каждые 3 часа. Объем пока взвешиваю, но со следующей недели уже буду обходится тем набором посуды в который влезает 200 гр + -... Читать полностью
 


Дневник freier7780759:



Комментарии:

19 октября 2019 года
+1
Ооооо.... Как много шаурмы😋😋😋😋
Оххх....сразу вспомнила свои 106.5
Ага .... Фиг.... Взвешусь в понедельник, а там 110 будет(((((😬😬🤐🤐

21 октября 2019 года
0
Надо и мне шаурму сделать. Давно не было её у меня. Отвес хороший


Оставить свой комментарий
B i "