Моя тренировка сегодня!!! 19.10.19

Сегодня, прискакала в зал, а там нароооду нет почти
И врух захотелось круговую, приседала и румынскую делала вчера.
И так разминка 3 круга:
1. Приседания с собственным весом 12п.
2. Подтягивания на тэриксах 12п.
3. Гиперэктензия без веса 12п.

Сама круговая 8 кругов:
1. Рывок гантели 8кг от колена по 8п на каждую руку
2. Приседания с гантелью 8кг на плече 8п на каждую сторону
3. Подтягивания на тэриксах 10п
4. Гиперэкстензия с блином 10кг 8п
5. Тяга гантели 8кг в наклоне по 8п на каждую руку
6. Свинги с гирей 14кг 8п
7. Отжимания с колен 8п
8. Прямые скручивания на пресс 15п

Всем хороших тренировок ))))