Всем привет!!! Вот и еще два дня на системе питания "Минус 60" прошли успешно. У меня все в порядке и я успешно иду дальше.
В воскресенье ходила в бассейн. Дома кручу обруч по утрам.
Вот мои меню на вчера:
Завтрак: Каша (очень много злаков) 200 г, гренки, кофе
Между завтраком и обедом: Салат из крабовых палочек 150 г, кофе
Обед: лапша грибная 160 г, капуста тушеная с суфле из куриной печени 200 г
Между обедом и ужином: банан, кофе
Ужин: Заливное из куриного мяса 270 г
В 22.00: 150 г йогурта
А сегодня я ела:
Завтрак: пельмешки 10 шт. с майонезом
Между завтраком и обедом: салат из кальмаров 100 г, яблоко, кофе
Обед: лапша грибная 160 г, картофельное пюре (масло оливковое на 4 больших картофелины 1 ст.л., молоко 1,5 %) 130 г, огурец маринованный 60 г
Между обедом и ужином: банан, кофе
Ужин: Припущенная скумбрия с салатом листовым с бальзамическим уксусом и соевым соусом 300 г
В 22.00: 150 г йогурта
Иду дальше!
Накануне запланировала пошуршать листьями в парке после бассейна. Но к сожалению прошел дождь и пофотографировала "природы увяданье".
Пока нет комментариев.